Otelin spor salonuna yazıldım.Havuz da var.Ne yapmalıyım ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatiko15 tarafından 15 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Selamın alyekum arkadaslar.Ben bosnada öğrenciyim.6ay turkiyede calısıtm 1 aydır burda calısıorum ve whey tozu da kullanıyorum.Spor slonun aylık 40 tl.Bitane otel var salonun yanında 5 yıldızlı.Spor salonu havuzu ve saunası dahil aylık 70 tl.Sizce ne yapmalıyım ? Hem yüzme hem fitness olurmu ? haftada 3 gun body calısıorum 1 gun calısma 1 gun dinlenme sekilnde.Omuzlarım da yeterince gelişmiyor.Tavsiye edermisiniz ?

    Saygılar
     
    Son düzenleme: 15 Ekim 2012
  2. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    sabah kardiyo akşam fitness süper olur zamanın vasa yoksa ağırlık günleri dışında yüz yüzme her zaman için iyidir
     
  3. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Pazartesi çarsamba cuma çalısıorum.Ara günler yuzme yapsam zararı olamzmı vcuda.sonucta dinlenme gunleri
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ikisini bi arada yaparsan ikisindende yarımşar alırsın
     
  5. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Naıl yani biraz açarmısınız ? vücudum dar.genişlertmek istiyorum
     
  6. mesutfb2005
    Offline

    mesutfb2005 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yani %100 Calistiginin %50 getirisi olur sana. Dinlenme günlerini dinlenerek gecir demisler.
     
  7. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Bi şekilde kombine edemezmyiz ?
     
  8. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    dostum edersin ya %50 olayı felan hikaye body den çıkıp yüzmeye gitmiyorsan dinlenme günleri yüz diğer günler ağırlık çalış yada dediğim gibi sabah kardiyo akşam body yap zaten çoğu profesyonelde böyle çalışıyor sağlam beslendiğin sürece hiçbir sorun olmaz
     
  9. kemal35
    Offline

    kemal35 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    niye bukadar ucuz orası :(
     
  10. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    sıradan mahalle salonları bile aylığı 70 lira, orda 5 yıldızlı hotel, havuz sauna, koca spor salonu.. 70 lira. Vay be.. :)
     

Sayfayı Paylaş