Onurtt | 1 yıl duzensiz çalışma | Ektomorf | Nerden - Nereye |

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onurtt tarafından 29 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. onurtt
    Offline

    onurtt Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba beyler, bu sporda 1 yılı doldurdum. ilk zamanlar boyle 2-3 ay duzenlı yapıyodum ancak besyo okumak ıstedıgım ıcın ayrı bı antrenmanım vardı ve mulakatlar için erzıncana gıttım ve orada sakatlandım ara vermek zorunda kaldım. Ektomorf bı vucut tıpıne sahıp oldugum halde gobekde fln yaglanma oldu. 1 aylık bi calışmam oldu ve cok ıyı toparladıgım dusunuyordum.

    Şimdi sizlere ilk basladıgım zamandan suankı halım olan fotografları atıcam. Yorumlarınızı beklıyorum
    ( Bu fotograf goruldugu gıbı ilk zamanı halim )

    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]


    ( Şimdide vucudumun yavas yavas sekıl almaya basladıgı hacım almaya basladıgım zamankı fotografım. )[​IMG]
    ( Evet şimdide güncel olan fotograflarıma geçelim
    [​IMG][​IMG])
    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]



    [​IMG]
    ( Veee şuanki halım. Bu fotograf 2-3 gun once cekılmıs bır fotograf. )
    Şimdide yorumlarınızı almak istiyorum. Benım aklımda 1 ay ıcerısınde bcaa ve amino almak var proteın ıle bırlıkte kombine edip kullanmayı planlıyorum. Sizin görüşleriniz ve önerileriniz nelerdır beklıyorum.


    Herkese keyifli forumlar.[​IMG]
     
  2. hakan3438
    Offline

    hakan3438 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Atletle tshirtle foto koymak yerine vucudunu farkli pozlarda gosterseydin daha saglikli yorum yapabilirdim ama son fotona bakarak yapalim yorum omuz genel yapisi itibariyle guzel omuz genetigin iyi sanirim kolunuda begendim hacimi fena sayilmaz parcalk gozukuyor gogus , kol ve omuza gore eksik kalmis alt gogus pek yok ust gogus var mi yok mu arada kalmis bence gogus antremanini ve calisma disiplinini gozden gecirmelisin gogsude toplayip yaza dogru karinda yaparsan ideal fit vucut olur belin ince o yonden sanslisin
     
  3. onurtt
    Offline

    onurtt Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumun ıcın teşekkur ederım dostum
     
  4. RamazanKonyali
    Offline

    RamazanKonyali Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    gardaş iyi olmus vucudun bende baslayalı 3 ay oldu senın ılk vucuduna benzıyor vucudum ektomorfum aynı bende varmı bi önerin gectıgın yollardan onerılerın
     
  5. armağannn_33
    Offline

    armağannn_33 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Suan boy ve kilo kaç kardeş
     
  6. onurtt
    Offline

    onurtt Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    supplement olarak karbon kullan proteınle beraber. yemegın proteın karbon agırlıklı olsun makarna tavuk vs. bırde antrenman ve uyku duzenıne dıkkat et yeter.
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Kasım 2014 ---
    Başlangıc 58di suan 69 kilo ve 1.83 boy
     
    Son düzenleme: 30 Kasım 2014
  7. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    İlk fotoğrafa göre gelişimin iyi olmuş devam ;)
     
  8. onurtt
    Offline

    onurtt Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkur ederim hocam :D
     
  9. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bence ektomorf değilsin daha çok mezomorf gibisinin ama bunun pek önemi yok cok güzel gelişmişsin ozellikle omuz tebrikler
     
  10. armağannn_33
    Offline

    armağannn_33 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende 4 ay once 56 kg ile başladim şuan 66 kiloyum 181 boyum..tebrik ederim cok iyi gelişme olmuş.
     
  11. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş