Omuzlarım Sizce Darmı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AtknUludag tarafından 16 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    [​IMG]
    Merhaba arkadaşlar,
    Kilom 70 boyum 1.70 civarı.
    Yağ oranım %10

    Karın kaslarım var ama şuan hacim almaya çalışıyorum 5 kilo hedefim. Sonra definasyon dönemine gireceğim anca seneye sanırsam :D

    Omuzlarım bana dar gibi geliyor. yani geniş değil ve normalde omuzlar boyundan düz olarak gelir bende aşağıya doğru gidiyor. bu yapıyı düzeltebilirmiyim ? İsterseniz daha fazla resimde ekleyebilirim.
     
  2. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Yağ oranın yuzde onun üstünde yanlız :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    Bu resim 3 hafta önceki resim yeni ölçtürdüm %10 çıktı. kas oranım baya fazla zaten. çok yağ yok tek karında ve arkada (sırtın aşağısı) var.
    Ben omuzları sormuştum ama :D
     
  4. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    İlk olarak şunu söyliyim onuzlar fotoda gözükmüyo ve nerde nasıl ölçtüler yap oranını merak ettim :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    o vucudun üzerine 5 kg koyup definasyona girmek mi ?
    artik spora başlamadan insanlar bulk ve definasyon olayini ögrenmeye başladilar.
    Geçenlerde spora başlayali 1 hafta olmuş 100 kg daki bir arkadaşımız bulk yaptigini söyledi. Adama helal olsun dedim..
     
  6. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Aynen öyle kardeşim sana katılıyorum :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  7. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    ne demek istediğinizi anlamadım. çok pro değilim ama boyum az olduğundan hacim almak istiyorum kilom da fazla değil. Ayrıca spora yeni başlamadım. Yaklaşık 5 aydır gidiyorum. Hacim almamı spordaki hocam söyledi kafama göre yapmıyorum ben.
     
  8. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    Ben kardeşin diyilim. Karşındakinin yaşını bilmiyorsun.nickimle hitap edersen sevinirim..

    Bu arada omuzlar dar diyil. Moral bozmaya gerek yok
     
  9. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    teşekkürler yorumunuz için. resimde tam belli olmuyor belkide daha iyi resim çekilip eklerim o zaman daha doğru konuşabiliriz iyi akşamlar.
     
  10. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Fena değil bence..
     
  11. kozan40
    Offline

    kozan40 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Attigin fotoda yag orani en az 15 olmasi lazim ki benim taminim 16 kaldiki 3 haftada yag orani % 10 a cekemessin epic faill

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    Ben durduk yere niye yalan söylim ki ? yani söylesem kendimi kandırmış olacağım. Siz alt karın çok önde olduğu için fazla diyorsunuz. Vücudumun tüm yağı o kısımda zaten. Ayrıca ölçüm belgelerim elimde yarın atarım isterseniz. Ben size kilomu yağ oranımı sormadım omuzlarımı soruyorum sadece.
     
  13. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    70 kilosun boyun 1.70 ben 1.84 üm kilom 78 yağ oranın yuzde 9 bi kendi resmine bak bi bana inandırıcı değil yüzde 10 nerde ölçtürdün nası ölçtüler diyemiyosun bile sallamasyon bişe bildini sanıp konuşuyon anca


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  14. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    Sen ilk önce karşındakiyle konuşmayı öğren ondan sonra gel burda bilmişlik tasla.
    Ben sözlerimde biliyorum diye birşey dedimmi madem çok birşey biliyorsun git spor hocası ol o zaman. gece gece gelip burda tuhaf yorumlar atıyorsun.
    Şuan evde değilim yarın akşam geçeceğim kağıdı atim gör o zaman sallıyormuyum ben. cihaz doğru mu ölçtü onu bilemem ama ilk önce karşındakiyle adam gibi konuşmayı öğren!. Ayrıca forumda olduğunu unutma !
     
  15. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben bildiğim için bilmişlik taslıyorum güzel arkadaşım bu fotoyu atıyosan her yorumu kaldırıcaksın benim hayatım sporla geçti şuan da yarışmaya hazırlanıyorum senin bu fotoda yağ oranın yüzde 10 kesinlikle değil yani imkansız ölçümün yanlış yani kesin olarak cidden üzüldüm senin adına


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  16. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Işıktan olsa gerek vucut biraz yağlı duruyor
     
    AtknUludag bunu beğendi.
  17. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    Ben kendi halime üzülürüm. Ben burda soru soruyorum tuhaf tavırlarla birşeyler demeye çalışıyorsun. Yarışmaya hazırlanmadan önce karşındakiyle konuşmayı öğren ben senin arkadaşın değilim. He bide şunu belirtim resimler insanı çok tuhaf gösterir. bazen insanlar dedikleriyle kalır bunuda unutma. Gittiğim spor salonunda ki aleti bizzat sordum araştırdım büyük spor salonlarının çoğunda var.
    [​IMG]
     
    egemennn bunu beğendi.
  18. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bu ölçüme sağlıklı diyip kendini kandır sen ben sana adam akıllı diyorum ki bu ölçüm yanlış yüzde 11 fıtness model yağ oranı nerdeyse kilonda fazla yani boyuna göre senin boyunda kilonda yağ oranında fıtness modeller var burda halen idda ediyosun bildiğin yanıldığına yetmiyo


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  19. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence abartilacak bir konu değil.
     
  20. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    Bende öyle düşünüyorum omuz soralım dedik borçlu çıktık.

    Ben iddaa etmiyorum. Kendini kandırmak isteyen biri body yaparmı sence ? Neyse daha fazla birşey demiyorum. Ben kendimi biliyorum zaten. Vücudum Allaha şükür iyi daha iyiside olacak ;)
     

Sayfayı Paylaş