Omuzları arkaya çekerek yürümek.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatiko15 tarafından 5 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar 1 yıldır bu sporu yapıyorum.Ama malesef omuzlarım öne düşük bilgisayar basında oturmaktan.20 yaşımdayım ve malesef kifoz tarzı birsey var sırtımda.Göğüs kafesim öne çıkık yani alt göğüsüm dışarıda meme gibi afedersiniz.Şöyleki; normal durdugum zaman yandan baktıgınızda alt göğüsüm dışa çıkık,ve 38 cm olan kolarım 34-35 cm gibi duruyor.Ama omuzlarımı arkaya çekerek dik durduğum zaman göğüslerim yandan çzigi gibi çok güzel, ve kollarım 38 39 gibi duruyor tricepslerim kendini gösteriyor.Dezavantaju şu ki, omuzlarımı arkaya çekerek yürüdüğüm zaman kasıntı bir görüntü oluşuyor.Ve de önden bakınca omuzlarım dar gözüküyor.Lütfen Kamburluk giderme egzersizlerini atmayın okudum hepsini.
     
  2. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Yardimci olacak olan yok mu bu konuyla ilgili ? Omuzumu arkaya alarak guzel bir goruntu olusturabiliyorum ama omuzum ondem dar gozukuyor.Bide kasinti gozukuyor.Ne yapabilirim ?
     
  3. mehmet_oztan
    Offline

    mehmet_oztan Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    305
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    valla aynı sorun bende de var, kasıntılık yüzünden dik duramıyorum :/
     

Sayfayı Paylaş