omuz uzunluğum101 cm yaşım 13.5 normalmi omuz uzunluğum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve body52 tarafından 21 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    omuz uzunluğum101 cm yaşım 13.5 normalmi omuz uzunluğum

    boy uzunluğum 173 kilo 60 omuz uzunluğum normalmi
     
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    geniş sayılmaz ancak yaşın için normal
     
  3. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    saolun peki iki ay body e gitsem sırt omuz ve göğüse ağırlık versem ortalama kaç cm uzar 115 olurmu
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    2 ayda 14 cm bekleme.
    yaşın genç ımkanın varsa yüzmeye yazılsan her açıdan faydalı olur kemik gelişimin devam ettıgı ıcın yuzmede omuzların genısler ama oyle1-2 ay yuzme ıle degıl uzun süre düzenli şekılde calısırsan
     
  5. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    omuz kemik olarak gelişirmi?

    2 ay salonda çalışsam boş günlerde yüzmeye gitsem iki ayda evde çalışsam(düzenli olarak) omuz max kaç cm uzar?
     
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    13.5 yasındasın tabıkı kemık olarak genısler ne kadar uzar o senın genetıgıne senın calısmana beslenmene baglı kesın bırsey soyleyemeyız ama 2 ayda bırsey bekleme derım duzenlu sekılde uzun sure yaparsan etkısını gorurusun omuz genısletmek ıcınde en ıyısı yuzme olur
     
    body52 bunu beğendi.
  7. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    birşey söyleyemeyiz ancak ciddi anlamda serbest ve kelebek yüzme yaparsan (düzgün stilde) güzel bir kemik gelişimi sağlarsın
     
  8. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Ya omuz nasıl ölçülüyomomuzun bir başından diğer başınamı?
     
  9. melankolia_sago
    Offline

    melankolia_sago Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Eğer omuzlarını genişletmek istiyorsan kanat kasları da çok önemli bu konuda yaylarla çalışabilirsin ağırlık çalışma bu yaşta ya da Cabarov'un ve celalcaner'in dediği gibi yüzebilirsin özellikle kelebek yüzme stili omuzlar için süperdir ben de yüzücüydüm o yüzden omuzlarım her zaman iriydi.

    Amuda kalkarak ya da kapıya ayaklarını yaslayarak şınav çekebilirsin vücut ağırlığıyla.
     

Sayfayı Paylaş