Okul Beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ISanchez tarafından 15 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ISanchez
    Offline

    ISanchez Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İyi günler arkadaşlar ben lise öğrencisiyim ve yaklaşık 1 yıldır bu sporla uğraşıyorum saat öğlen 12 den akşam 6:40 a kadar okulum var ve bu sürelerde beslenmem çok yetersiz başlanmadan önce 59 kiliyodum şuan 72 kiloyum ve sadece whey gold standard protein tozu kullandım triodim hızlı çalışmakda bu yüzden çok çabuk yakıyorum besinleri suplementsiz okul zamanı yiyebileceğim yada sheaker'ıma karıştırabileceğim bir içecek karışımı önerebilirmisiniz?
     
  2. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    yemeğini 1 gün önceden yap ve okula götür. Teneffüslerde tüketirsin, gider kantinden ayran alıp hop diye götürürsün :)
     
  3. Burakyzn
    Offline

    Burakyzn Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Gitmeden önce yemeğini kaplara koy çantana at okulda yersin. Bende keşke okul başlasada öğünlerim düzene girse diyorum sabah 7 de kahvaltı yapmak için bir sebebim oluyor :D
     
    çelimsiz1990 bunu beğendi.
  4. ISanchez
    Offline

    ISanchez Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Ben öğlenciyim keşke sabahçı olsam :D Bir tarif gördüm Sheker a 1 su bardağı yulaf 500 gram süt 2 çay kaşığı kahve birazda tarçın atıyorsun 2 3 saat idare edebiliyormuş 500 gram sütle bakalım işe yarayacakmı :D
     
  5. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    asıl senin işin kolay, sabah 9 kalk kahvaltını yap yemeğini hazırla paketle okula götür, bahane yok bu işde :D
     
  6. ISanchez
    Offline

    ISanchez Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tabiki bahane yok :D Kafa koydum 1 yılımı doldurdum başaracağım inşallah :D
     
  7. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Okula yemeği götürüp yiyemem ben açıkçası :( Ne bileyim o kadar kızların arkadaşların içinde çıkartıp yemek ben utanırım açıkçası böyle düşünen ve başka parlak fikri olan var mı?
     
  8. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ozguven yoksa sporu bosuna yapiyorsun

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  9. ISanchez
    Offline

    ISanchez Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bence utanması gereken onlar koy önüne ye yemeğini senin bi emeğin var saatlerini harcıyorsun orada bi nevi acı çekiyorsun hedefine ulaşmak için asıl onlar utanmalı senin gibi gayreti sarf edemedikleri için çıkart ye hiç kimseyide umursama o kızların bakışları bi yerlere getirmeyecekdir seni ama o yediğin yemek ve azimin istediğin yere götürecekdir açıkcası okulum için yemek proglemim vardı şuan başlayınca eminimki hiç proglem yaşamicam kendime karışımlarım shekaerlarda yapıp kullanıcam tenefüs aralarında çıkıi yicem bence sende öyle yap hiç bi kimseyi umursama yeterki hedefine konstre ol :)
     
  10. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlarımın hiçbiri olumsuz tepki vermez ancak kendimden çekiniyorum diyebilirim çekingenlik var işte protein shake yapmayı planlıyorum bende içmek için.
     
  11. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Utanmana gerek yok.Bizim sınıfta 30 erkek var.Hiç kız yok adasda.Bu bana avantaj ama tek erkek ben olsam bile utanmazdım.Senin bi amacın var.Annen baban bu amaca saygı duymuşken başkalarının dalga geçmesi saçmalık.Bende bu sene koyucam kaplara götürücem okulda yiycem.Herşeyi boşver vücuduna güveniyosan zaten utanmassın.
     
    ISanchez bunu beğendi.
  12. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Özgüven eksikliği var sanırım kızlarla samimi muhabbetin olsa çekinmezsin
     

Sayfayı Paylaş