off sezon

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Coleman tarafından 6 Ekim 2004 başlatılmıştır.

  1. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    artık kış geldihi için daha çok karbon hirat tüketmemiz lazımm off sezon olduhu için nelere daha fazla önem göstermemiz lazım :) ? :lol: :lol:
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    ben bulk yapiyorum genellikle. Daha sonra bir kac ay önceden Cut yapiyorum.
     
  3. Guest
    Online

    Guest Guest

    kis aylari hacim yapmak icin ideal bir zaman olsa gerek.

    Burada karbonhidratlarin yeri cok büyüktür. Fakat vücut yeterince protein almazsa o zaman aldigimiz fazla karbonhidratlar yaga dönüsür. Buna dikkat etmemiz gerekir.
     

Sayfayı Paylaş