Nerden Çıktı Bu Göbek Şimdi..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bugra19 tarafından 20 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bugra19
    Offline

    bugra19 Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 2 aydır body yapıyorum askerden öncede 8 aylık bi body geçmeşim var fakat göbek sorunu baş gösterdi kas yapımı kaybetmeden çok kilo vermeden göbeği eritmek istiyorum hergün 15 er dk koşu ve bisiklet yapıyorum mekikler tvist falan yapıyorum sizin diyet üzerine çok lilo vermeden kas kütlesi kaybetmeden yağa endeklisi bir tasiye beslenme programınız varsa tavsiyelerini bekliyorum teşekkürler..
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    15 dk sadece ısınmanızı saglar yag yakımı ıcın uzun sure kardıo yapmalısınız

    ayrıca yemeklerden yagı azaltırsanız yada haslama ızgara yapıp yersenız ve sekerden hamur ısınden bır sure uzak olursanız zayıflama olucaktır

    ekmegı tuketın ama beyaz degılde tam tahıllı veya kemek lıf acısından ve karbonhıdrat acısından ekmek önemlıdır abartmadan tuketebılırsınız.

    şu linki okuyun gercekten cok işinize yarıycak.
    >>>http://kaanlazayiflama.blogcu.com/kardiyo-egzersizler/4015232
     

Sayfayı Paylaş