Neden kilo veremiyorum?

Arkadaşlar ben 12 yaşındayım ve biraz fazla kilolarım var.Şuan günde yarım ekmekten daha az yiyorum,Şekeri çok az tüketiyorum,Aynı şekilde un ve unlu mamülleride tüketmiyorum.4 gün oldu hala 1 kg veremedim?Yediklerimi biraz dahamı azaltsam?

 

oo 4 gün olmuş ve daha hala kilo veremedin ha durum vahim saçmalama daha 4 gün olmuş ve kilo veremedim diyosun sağlıklı beslen spor yap verirsin merak etme.

 

Sevgili yiğit1357;

Yorumunuz için teşekkürler.Yorumunuzun ilk başlarında dalga geçiyorsunuz.Lütfen üslubunuza dikkat ederek konuşmalarınızda düzeltiniz.

 

Sevgili üye,

Bir çok konu açtınız bu konular üstüne, tavsiyemiz hep aynı oldu.Beslenme programınız ve idman programınız ile konu açarsanız gerekli yorumları alırsınız.

İyi çalışmalar.

 

Kiloyu önemsicek bi yaşta değilsin.. Boşver rejim yapmayı felan , sadece daha az abur cubur ye.. Mesela bu yaştan gazlı içeçeklerin hepsini çıkar hayatından cipsleri çıkar hayatından..sonradan baya zor oluyor..