Neden iyi beslenmek zorundayiz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve H£r0 tarafından 19 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. H£r0
    Offline

    H£r0 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,
    Ben 30 yasinda, 91 kilo 1.82 boylu ve masabasi calisan biriyim. Kilo fazlam var. 5 gun once spora basladim ve hocam 5 gun araliksiz olarak beni oryantasyona aldi. Bu bes gun icerisinde yogun olarak 30 dk kardio ve mide calistim. Pazartesi genel programa baslacagim. Hocama sordum kardio yapmaya devam edecekmiyim diye ancak kendisi hayir dedi. Cok iyi beslen 4 ogun ye ve antrenman oncesi yiyebildigin kadar princ lapasi ye dedi. Benim zaten fazla kilom var. Buna ragmen bu kadar agir beslenmek zorundamiyim. Biraz garip geldigi icin sizin gibi profesyonel arkadaslara danismak istedim. Benim icin onemli olan beslenmek mi kardio mu? Daha fazla kilo alip bicimsiz olmaktan korkuyorum. Beni bu konuda aydinlatirsaniz eger cok mutlu olurum.

    Not: birde 4 gunun sonunda bende bir siskinlik oldu sanki kilo almısım gibi gobek bolgemde yaglarım sarktı gibi bu normalmi acaba?

    Hayirli aksamlar
     
  2. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Antrenman öncesi 2 saat önce kompleks karbonhidrat bir öğün iyi olur. Pilav değil tabiki. Yeni başlayanlar bölümünü bir incele bakalım.
     
  3. L€0N
    Offline

    L€0N Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Hocam tesekkur ederim cevap icin.

    ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Bence salon degisikligi mantıklı bir karar olur

    dondurma sever tarafından gönderildi
     

Sayfayı Paylaş