Neden deadlift yapmalıyız?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve doxux tarafından 8 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Şu sebepten:


    [​IMG]

    Bu diyagramda deadlift sırasında çalıştırılan bütün kaslar gösteriliyor. Reddit'ten aldım, Frédéric Delavier'in Strength Training Anatomy kitabındanmış. İsmi geçen kasların hepsi aktive olan kaslar, kalın yazılanlar ve şekilde koyu renkle gösterilenler kullanılan ana kaslar.
     
    Son düzenleme: 8 Nisan 2015

Sayfayı Paylaş