Ne Yiyebilirim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Haxcı tarafından 10 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar evde çalışıyorum.3 gün antrenman yapıyorum.Antrenman günleri 400 gr göğüs,55-50 gr lor peynir,3 yumurta,yoğurt,ayran vs yiyorum ama antrenman yapmadığım günler ne yiyebilirim ?
    100 gr lor peynir yesem 18 gr eder.100 gr yulaf ezmesi yesem 12 gr etti 30 gr.Geri kalan 90 gr nasıl karşılayabilirim ?
     
  2. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cevap verirseniz sevinirim.
     

Sayfayı Paylaş