Ne yapmalıyım?

Herkese merhaba. Geçmişte ufak tefekte olsa fitness deneyimim var ama amatör olarak. İlk olarak ben 23 yaşındayım ve 67 kiloyum, boy 174. Çok nadir de olsa göbek var yani belli oluyor çok az. Göbek çıkınca fitnessa yazılmaya karar verdim. Sormak istediğim şuan tam kilomdayım ve çok az olan göbeğimi kas a dönüştürmek istiyorum hangi hareketleri önerirsiniz, tamamen kas yapmaya yönelik olduğu için cardio yapmama gerek varmı ilk başta? Ve bunlardan başka sizinde görüşleriniz varsa duymaktan çok memnun olurum.