Ne tür spor aletleri?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve virtual_sky tarafından 3 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. virtual_sky
    Offline

    virtual_sky Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar. Bildiğiniz gibi ben de uzunca bir zamandır zayıflıktan, vücudumun biçimsizliğinden şikayet ediyordum. Sonra kafama koydum ve şu son bir aydır evimde bir çift 3'er kiloluk dumbell ile ağırlık çalışmaya başladım. Bench press, lateral vs. vs. sitede önerilenlerin bir kısmını çalıştım ve çalışmaya devam ediyorum. Vücudum da sağolsun biraz şekillenmeye başladı. Ancak gördüm ki bu iş evde sadece dumbell ile olacak iş değil. Size sorum sizce eve daha ne tür spor aletleri almalıyım? Bir de dediğim gibi başlayalı bir ay oldu, buna bağlı olarak daha ağır bir dumbell seti almalı mıyım? Bu arada yardımcı olacaksa tekrar yazayım kilo 52 yaş 19 boy 1.78.
    Şimdiden teşekkürler...
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    3 kg cok az gelecektir agır kilolarla cok setli olarak calısmalısın barlı olarak almalısın barfix demiri ve bilek yayı işine yarayabilir ayrıca iyi beslenme sart
     
    virtual_sky bunu beğendi.
  3. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul

Sayfayı Paylaş