Ne olacak benim bu kola sevdam !!!

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve elcomandante tarafından 15 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. elcomandante
    Offline

    elcomandante Üye

    Katılım:
    3 Mart 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gsm Teknisyeni
    Yer:
    İZMİR
    Merhaba arkadaşlar,
    Öncelikle kendi vücut ölçülerimi söylüyeyim. Boy - 178 kg ise alengirli biraz yani bi bakıyorum 72 bi bakıyorum 68 :) yaş - 28 neyse sadete gelelim,
    İş temposundan dolayı eve çalışma istasyonu almaya karar verdim.Evde zaten 1 adet koşu bandı var yanına çok fonksiyonlu bir istasyon alıp çalşmalara başlamak istiyorum. Malum bu sporun en büyük etkisi diyet - beslenme ! Ben birçok şey yemem çok yemek seçerim, ve kolasız günüm ve neredeyse saatim geçmez :/ çalışma tempom sabah 8.30 akşam 18.30 (haftada en az 3 gün mesai 22.00 ) bu düzende hem spor yapmak hemde şu lanet kolayı bırakmak istiyorum . Ne gibi bi beslenme programı izlemeliyim yardımcı olursanız sevinirim arkadaşlar ;)
     
  2. Umirin
    Offline

    Umirin Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bene senin gibiydim daha sora kemdimi cola zero ya alıstırdım sımdı normal colanın tadı daha kotu geliyor:) ha tamamen bırakcaksan soguk ıcecek olarak meyve suyu tuketerek zamanla unutabılırsın
     
  3. ßeast
    Offline

    ßeast Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    günde 2.5 lt kola içen ben şu anda koladan iğreniyorum yaklaşık 3 yıldır senede bir-iki bardak olmak üzere tadını hatırlamak amaçlı içiyorum ve ne kadar kötü olduğunun tekrar farkına varıyorum. istersen bırakabilirsin çok ciddi bi sorun değil
     
  4. MountainBiker
    Offline

    MountainBiker Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis, Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    birden bırakmak zor gelebilir, azaltarak bırakmak daha kolay olabilir :)
     
  5. fitmateclub
    Offline

    fitmateclub Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cola zero misler gibi tabi ayran limonata en iyisidir

    Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
     
  6. elcomandante
    Offline

    elcomandante Üye

    Katılım:
    3 Mart 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gsm Teknisyeni
    Yer:
    İZMİR
    Benim durumum değişik yani günlük bi limitim yok allah ne verdiyse içiyorum . Benim isteğim şu, düzenli beslenme programı çıkarmak alacağım ağırlık sehpası ile düzenli çalışmak ve bunların verimlerini en güzel şekilde almak. Bunun için bi beslenme programı öğrenip onu uygulamak ve bu şekilde koladan da kurtulmak ;)

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bırakamıyosan azaltmaya bak dostum
     
  8. eesezgin
    Offline

    eesezgin Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence zeroya filan da geçme abi. Direk bırakmaya bak. Yavaş yavaş bırakabilirsin. Kolanın aldığın oksijeni kullanmanı engellediğini unutma. Kola dediğin zaten suda karbondioksit çözülmesiyle elde edilen bir içecek. Kana geçince karbondioksit ve suya ayrılıyor. Karbondioksit kanın pH'ını düşürür. Gaz olarak zaten atarız.
    Ama kolanın tuvalet temizleyicisi ya da jant parlatıcısı olarak da kullanılabileceğini düşünürsek kola içmek pek akıl karı değil abi.
     
  9. elcomandante
    Offline

    elcomandante Üye

    Katılım:
    3 Mart 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gsm Teknisyeni
    Yer:
    İZMİR
    evet arkadaşlar konuyu 15 aralıkta açtım ve bu konunun üstüne hemen hemen 20 gün sonra kolayı bıraktım o_O ilk başlarda zero içtim baktım tadı aynı değişiklik yok sonra şekersiz limonataya döndüm ve 5 ocaktan beri ağzıma kola girmedi :D . Çevremdeki herkes çok şaşkın bu duruma en çokta ben şaşırıyorum, gözümde çok büyültmüşüm bu mereti :cool: bunu yaptıktan sonra kendime şu lafı söyler oldum ; azimle sıçan betonu deler :eek::eek:
     
    eesezgin bunu beğendi.
  10. eesezgin
    Offline

    eesezgin Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Helal olsun :)
     
    elcomandante bunu beğendi.
  11. Cem7
    Offline

    Cem7 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de efsane icecek icerim.Yiyecek olarak seker,cikolata falan hic yemem fakat her zaman birseyler icmek isterim.
    Cozum olarak seker ilavesiz %100 luk meyve sularindan aliyorum sadece.Tadlari zaten cok guzel ben de boyle yapiyorum :)
     
    elcomandante bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş