ne içmeliyiz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mrthr35 tarafından 11 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar içecek konusunda sıkıntı çekiyorum, malum marketlerdeki çoğu şey zararlı tükettiklerim sadece soda ayran süt ve arada şekersiz limonata. sıcak olarak yeşilçay arada çay ve nescafe 2 si 1 arada . başka ne içebilirim içecek içmeyi çok severim birde sıcak yerde çalışıyorum canım sürekli birşey içmek istiyo soda içe içe miğdem delincek diye korkuyorum :D zararı olmayan önerebileceğiniz içecekleri bekliyorum.
     
  2. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Su, Soda, Ayran, Süt, Şalgam, Kefir, Doğal sıkma meyve suları, antreman günleri cafein için şekersiz kahve, nes.
    Başka içmene gerek yok.
     
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Şalgam geldi aklıma :D
     
  4. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Yeşil çay en iyisidir


    --- ERA ---
     
  5. yasinaspir
    Offline

    yasinaspir Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kefiri yaz kenara ve en önemlisi su iç bol bol soda 2 tane iç sade en baba
     
    Son düzenleme: 11 Ağustos 2016
  6. Eltigre
    Offline

    Eltigre Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sodanın çok yararlı olduğunu söylüyorlar fakat içemiyorum.Bir yudum alsam bile başım dönmeye başlıyor
     
  7. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    şekersiz nescafe ve meyveli sodadan terettüdüm vardı da limonlu sodalara hastayım özellikle sodalar zararlı değildir yani öyle mi :D içim rahat etsin birde şekersiz nescafe iyimidir cafein için?
     
  8. yasinaspir
    Offline

    yasinaspir Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sade sodaya limon sık iç limonlu sodalardan içme
     
  9. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    285
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Soda yerine maden suyu daha iyidir bana göre
     
  10. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    paketlerin, şişelerin ''içindekiler'' kısmına bak, anlarsın zararlı olup olmadığını... o sodalarda da meyve yok, şeker ve aroma vericiler var.

    şekersiz dediğin nescafede neler var bak;

    İçindekiler: Maltodekstrin, kahve beyazlatıcısı (38%) [glukoz şurubu, tam hidrojenize bitkisel yağ (palm), asitliği düzenleyici (dipotasyum fosfat, sodyum polifosfat, trisodyum sitrat, pentasodyum trifosfat), süt proteini, emülgatör (yağ asitlerinin mono ve digliseritleri, yağ asitlerinin mono ve digliseritlerinin mono ve diasetil tartarik asit esterleri), aroma vericiler (krema ve süt)], çözünebilir kahve, kıvam arttırıcı (akasya gamı), aroma vericiler, topaklanmayı önleyici (silikon dioksit), tuz.

    kahveden daha fazla başka şeyler var :)
     
  11. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam onlara hep bakıyorum zaten :D şekersiz nescafedeki şeker oranı yanlız yüzde 1 3ü bir aradada yüzde 11 bol köpüklüde yüzde 13 çok fark var ama şekersizde enerji yüksek şeker yüzde 1 ama yinede bileemdim :D
     
  12. irvine chivas
    Offline

    irvine chivas Üye

    Katılım:
    13 Mart 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Buzlu şalgam süper bir seçenek bencr


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  13. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Çikolatalı süt içebilirsin meyve suyu içebilirsin ben nescafe içiyiroum 3 ü 1 arada ama filtre kahve içebilirsin
     
  14. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    muzlu çilekli çikolatalı sütler hakkında bilgisi olan var mı zararlım ıdır? antreman dan sonra güzel bir protein kaynağı gibi duruyor zarar lı mıdır yararlı mıdır bilen var mı?
     
  15. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Çikolatalı süt çok iyidir muzluda iyi ama çikolatalı süt daha iyi antrenman sonrası içebilirsin ama iyi marka almaya bak
     
  16. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten en iyi markalar bile maksimum 1 tl :D
     
  17. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Tabi imkan varsa sutu dogal akip muzla kendin karistirman daha iyi.

    Bu meyveli sutlerin icinde koruyucu msddeler var.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence çikolatalı süt içmek zararlı değil fazla içilmez tabi kararında doğru içersen faydalı
     

Sayfayı Paylaş