Nasıl hazırlanmalı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Acrobacterium tarafından 6 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Acrobacterium
    Offline

    Acrobacterium Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar
    190
    100 kg 18 yaş
    Uzun araştırmalarım ve içinde bulunduğum berbat durumu göz önüne alınca bu spora başlamaya karar verdim fakat ösys ve bazı ailevi meseleler sebebi ike ancak eylül ayında tam anlamıyla bir salona yazılıp spora başlayabileceğim bu süre zarfında temmuz ayından sonra bisiklet ve yüzme imkanım var bu uzun süreyi diyet disiplini edinmek ve yağ yakmak için kullanmayı istiyorum sizce nasıl bir beslenme ve spor düzeni oturtmalıyım bu uzun süreyi en verimli nasıl geçirebilirim ?
     
    Acrobacterium, 6 Mart 2016
    #1

Sayfayı Paylaş