Nasıl Daha Hızlı Koşulur? Daha yükseğe sıçranır veya Smaç Basılır? [Video]

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Derpost tarafından 5 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    wrestler bunu beğendi.
  2. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    güncel
     
  3. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Her zaman daha hizli kosmak isterdim cok tesekkurler :)

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Gerçekten video çok iyi ellerine sağlık,ben minder güreşçisi olarak beğendim hızlı koşmak,yükseğe zıplamak bunları herkes yapmak ister,ilgilenen kişiler için gayet açıklayıcı olmuş , dalında sana kolay gelsin.
     
  5. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Bursa'yı özlettin bana ya :)) Hareketler güzel , ben basketbolcuyum ve smac basabiliyorum ama uyguladıgım program air alert3 dü ama senin hareketlerde güzel duruyor bence uygulansa iyi sonuçlar getirir kesinlikle .
     
  6. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Air alert'in saçmalık olduğunu söylersem üzülür veya kızar mısın? :)
     
  7. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    yoo hiç kızmam işime yaradı ve smac basıyorum artık şu saatten sonra yok yanlışmış yok degilmiş umrumda degil :D
     
  8. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    kürekle de kaşıklada çukur açabilirsin.
     
  9. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    haklısın dogrudur ama benim işimi gördü uzun veya kısa tabi o zamanlar o popülerdi kimse gelipde saçma demedigi için bizde onu uyguladık :)
     
  10. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
  11. kerem191
    Offline

    kerem191 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Basketbolcu tanıdığım birinden edindiğim bilgiye göre air alert sayesinde 4 veya 5cm fark eder demişti taa 5-6 yıl önce... demek ki biraz faso fiso bir şey air-alert olayı.
     
  12. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    fasa fiso kesinlikle. 4-5 santim profesyonel sporcular dışında fazla bir şey ifade etmez zaten.
     
    kerem191 bunu beğendi.
  13. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    ekleme yapayım....

    Beackbody insanity programı Pylometric yetenekleri geliştirdiği için alternatik olarak kullanılabilir... insanityi bitrdiğimde havada süzülüyor gibi hissediyordum koşarken...
     
  14. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Şahsen bu tür programların hiç birinin tam olarak işe yarıyacağını düşünmüyorum. Antrenörler bu yüzden var.
     
    RabbitHole bunu beğendi.
  15. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    bu konudaki profesyonel düşüncene, profesyonel yaşantına kesinlikle saygım var. Ve önerilerinde muhtemelen daha etkilidir...

    Ama ne olursa olsun bir şey sen öyle "sanıyorsun" diye öyle olmayacak değildir. Denemediğin bi program hakkında fikir belirtmişsin... 40 farklı spor salonunda çalıştım, bilmem kaç antrenörle tanıştım. atletizimle yüzeysel olarak ilgilendim. Anladım ki antrönrülük denilen şeyde insanın eğitimde değil fıtratında olan bişeydir. Eğer senin bakış açın geniş olsaydı o videoyu çektiğin yer ve gerekli platformların her an temin edilemeyeceğini bilir Pylometric antremanlar konusunda daha alternatif çözümler de sunabilirdin... Zaten ben "alternatif sunmuşum"

    bende şahsen geniş düşünen bir antrenör olmadığını düşünüyorum... Farklı düşünenler bu yüzden var :))
     
  16. kerem191
    Offline

    kerem191 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    sprinterlik de doğuştan gelen bir özellik aslında. sonradan mükemmel sprinter olmak gibi birşey olamaz.
     
  17. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Ben bir antrenör değil atletim zaten. 1 program sadece 1 kişi çok iyidir. Hiç bir insanın fizyolojisi hiç kimseye benzemiyor sonuçta..
     

Sayfayı Paylaş