Nasıl Bir Yol İzlemeliyim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alfa tarafından 23 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alfa
    Offline

    alfa Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben 16 yaşında 59-60 kilo arasında oynayan öğrenci adamım :D

    Ne zamandır karın kası istiyordum fakat çalışsamda olmuyordu şu son 1 ay hiç birşey yememeye başladım 65 kilodan 59-60 kiloya düştüm ve üst 2 baklavam biraz belirmeye başladı ben bunları dahada geliştirmek istiyorum nasıl bir yol izlemeyim gerek diyet olsun gerek çalışma programı yani sizden istediğim bir diyet programı vede çalışma programı yalnız evde yapabileceğim şeyler olursa iyi olur... Size bir fotomu atayım belki yardımı olur

    [​IMG]

    Şimdiden teşekkürler :cool::cool:
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş