Nasıl Bir Program?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bydinamix tarafından 26 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bydinamix
    Offline

    bydinamix Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Öncelikle hayırlı Ramazanlar diliyorum bütün forum üyelerine,
    Ben öyle arada elime dambıl alan birisiyim.Hırslanırım fakat imkanların yetmediği zaman bırakırım kendimi.Şimdi bir kaç sorum olacak sizlere.

    Yaklaşık 2 haftadır mekik, şınav ve dambıllarla kendi bildiğim gibi çalışıyorum.Fakat güvenlik görevlisi olarak çalışıyorum şuanda geçici olarak(malum üni. öğrencisi olmak maddi açıdan külfetli oluyor:)) akşam 20:00 ile sabah 08:00 arası eve gidip çalışmak ve bunu oruçlu halde yapmak sıkıntı.
    Amacım karın kaslarımı çıkararak fit duruma gelmek.Tabi bir de sol kol daha sönük sağ kola göre :)

    Evet uzattım biraz ama size göre hem biraz kilo alıp karın kaslarımı nasıl bir program çerçevesinde çıkarabilrim.:confused: Şimdiden teşekkür ediyorum thums:

    Boy 1.90
    Kilo 78 weightlifter
     
  2. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas

Sayfayı Paylaş