Muscle and Movement guide (Kas ve Hareker Kilavuzu)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fat_boy tarafından 13 Nisan 2006 başlatılmıştır.

  1. fat_boy
    Offline

    fat_boy Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    florida
    slm arkadaslar aranizda yeniyim, soru sorarak baslamaktansa gecenlerde buldugum bir e-book u sizinle paylasmak istedim, kitap fransizca ama tamami resim , hareketin yapilisini ve hangi kas gruplarini hedefledigini gosteriyor ve ufak onerilerde buluyor gene resimli olarak ,

    ornek bir sayfa :
    [​IMG]

    ingilizce aciklamasi :
    Kod:
    Get an inside view of the muscles in action during every exercise you perform. This ultimate strength reference contains full-color, detailed, anatomical drawings of exercises that target every major muscle group, along with full descriptions of how to perform them. The illustrations graphically depict both the muscles and the bones, with variations showing how the exercises can be modified to isolate specific muscles. It's like having an X ray of each exercise!
    
    The former editor-in-chief of the French magazine PowerMag, author and illustrator Frederic Delavier is currently a journalist for the French magazine Le Monde du Muscle and a contributor to several other muscle publications, including Men's Health Germany.  
    ve indirmek icin adres :
    Kod:
    http://rapidshare.de/files/15977564/Guide.des.mouvements.de.musculation.FREDERIC.DELAVIER.JPG.GFX.rar
    not : mesaji egzersiz hareketleri odasina gondermek istedim ama sadece yonetim mesaj gonderebiliyormus , bende en uygun burayi gordum , uygun gorulmezse tasinip veya silinebilir...
     
  2. kerem
    Offline

    kerem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Fat boy kardeş güzel çalışma. Teşekkür ederiz. Yararlı bir kaynak bence...
     
  3. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    tesekkurler arkadasim walla bende fransada tyasadigim icin az cok fransizcam var cok saol
    fransizcam iyi olsaydi sizin icin turkceye cevirirdim ama malasef o kadarda fransizcam super sayilmaz
     
  4. HaX7
    Offline

    HaX7 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    fat boy teşekkürler güzel bir paylaşım.
     
  5. sesil
    Offline

    sesil Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    çok makbule geçtin arkadaş, saol...
     
  6. kim
    Offline

    kim Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    eline sağlık çok güzel bir kitap.ah bide Türkçesi olsa.
     
  7. CYBER_COUNTER
    Offline

    CYBER_COUNTER Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2005
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Gerçekten güzel bir çalışma indirmeye başladım. Teşekkürler :)
     
  8. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0
  9. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    tesekkurler aynı çalışmaya ve resime ve bunun gibi bircok bilgiye zülküf hocam kol kitabında yer vermiş
     
  10. destro
    Offline

    destro Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Selam Flexor,

    Zülküf hocamın kol kitabını çok merak ediyorum, netde araştırdığımda sadece modern vücut geliştirme kitabına ulaşabildim. Daha önce başka konularda da methini okumuştum. Bulduğum yerde alacağım ancak netde satışı varmı, zira google da henüz bulamadım.
    Ayrıca Zülküf Turan hocamızda siteye katılmış, buradan saygılarımı sunarım...

    Sağlıklı Günler...
     
  11. TANTO
    Offline

    TANTO Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2005
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bölge yöneticisi
    Yer:
    ADANA

    hocama assagıdakilerden birinden ulaşıp body foruma uye oldugunu soylersen sana %40 indirimli olarak gonderecektir


    0 536 967 9738

    www.badifitness.com

    zturan@badifitness.com
    zulkufturan@mynet.com
    z.turan@hotmail.com
     
  12. destro
    Offline

    destro Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Teşekkürler Tanto,

    Hemen mail atıyorum.
     

Sayfayı Paylaş