motivasyonum azaldı yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fbirfn tarafından 2 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 3 haftadır yaptığım hareketlerin kilosunu artıramıyorum. ve bugün lat pull down yapıyordum sırt için hani şu enseye indirme. işte onu yapıyordum bi çocuk geldi 14 yaşında filan beni izliyordu kalktı benim set molamda 38 kg yaptığım şeyi sırf bana hava atmak için benim görmem için 50 kiloya alıp 5-6 kez çok rahat yaptı ve antreman bitine kadar isteksiz bir şekilde yaptım gerçekten motivasyon 0

    sizden yaptığım hareketler ve kilolarını yazacağım acaba ideal mi?
    serbest dumbell 7.5 kg
    bench press boş bara 5-5 takıyorum
    shouler press 32 kg
    chest press 38 kg ve
    makine ile yapılan diğer hareketleri 32-38 kg araso yapıyorum

    6. haftam bitti
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    of of of... 14 yaşında çocuk geldi ve senden 12, dile kolay 12 kilo fazla takıp kaldırdı:eek:
    senin de motivasyon bozuldu? hakkın var, bu durumu kaldırmak mümkün değil, binanın tepesinden atlasan yeridir. insan depresyona girer..
    şaka bi yana da, yaw başkasının vücudundan ve kaldırdığı kilodan sana ne ki? bırak kim kaç kiloyla çalışırsa çalışsın, önemli olan,
    "ondan bundan değil, dünden daha iyi misin?"
     
    SemihCebraiL bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş