Motivasyon

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sahnakyz tarafından 29 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sahnakyz
    Offline

    sahnakyz Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar motivasyonum nasil olmali bazen kilo artiyor bazen azaltiyorum uzuluyorum ne yapmam lazim gucum mu azaliyor yoksa ne bi anlasam simdideen tesekkurler


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilon artiyosa dogru yoldasin demektir azaliyosa bir seyler yanlis gidiyo demektir. :)
     
  3. sahnakyz
    Offline

    sahnakyz Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim ben yanlis soylemisim agirlik olarak bazen 70 kaldiriyorsam 60 kaldiriyorum mesela neden


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    Şöyle ifade edeyim. Antrenman esnasında "Pump" denilen olay yaşandığın da 70 kiloyu kaldırıyorsun ama normal sönmüş bir şekilde 70 kaldıramayabilirsin bu normal. Tabiki o gün yediğin gücün yorgunluğun herşeyi hesaba katmak gerekir. Şu var ki ben maalesef yanlız antrenman yapiyorum, herzaman antrenman da yanında bir arkadaşın olsun. 2 kişi antrenman yapmak kadar güzel bir şey yok Senin devam edemediğin yerde o sana gücü verecek ve tersi. 7 bastın 8 de bastın gücün var ama 9 ve 10 yanlız yapamıyorsun, arkadaşın arkanda tık ellerini koyuyor ve çok az yardımla 9 ve 10 yapmış oluyorsun. Müzik, müzik dinle kendini ona göre ayarla, müziğin patlama ağnında sende patla.
    Herzaman 10 numara antrenman geçireceksin diye birşey yok, kötü günlerinde olucak ama morelin de bozulacaktır ama diyer antrenman gününde bunun hırsını çıkartacaksın !
    the PUUUUMP ! BOOOOOOOOOOOOOOOM !
    :)
     
    sahnakyz bunu beğendi.
  5. sahnakyz
    Offline

    sahnakyz Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah kardesim tesekkurler


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. sahnakyz
    Offline

    sahnakyz Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birde antremandan once bi 4 dk falan kosuyorum vucud isinmasi icin dogru mudur ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    tabiki de 10 dk koş istersen, ısınma hareketleri yapmadan kesinlikle başla antrenmanlara :)
     

Sayfayı Paylaş