meyve miktarı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve alprazolam tarafından 29 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alprazolam
    Offline

    alprazolam Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    fitness ve diyet yapıyorum...protein ağırlıklı yag tuz seker yok..
    ama meyveyi çok seviyorum..
    hangi meyveden yıyebılırım ve ne kadar?
    karbonhıdrat dahıl şeker almadığımdan biraz geniş tutabilir mym acaba meyve porsıyonlarımıbench_O
     
  2. Duke Nukem
    Offline

    Duke Nukem Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Yüzme
    Elma kivi ve ananas yenebilir. İki kivi bir elma bir dilim kadar da ananas olabilir örneğin. Zaman zaman bunlardan biri havuç ile değiştirilebilir. Antrenmanlarından iki saat kadar önce kuşburnu çayı da içerek sakatlık ve kramplara karşı korunmuş olursun.
     
    alprazolam bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş