Merhaba Tekrar başlamak istiyorum yardımcı olursanız sevnrm

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Exarkun tarafından 30 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. Exarkun
    Offline

    Exarkun Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2005
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    21 yaşındayım 4 yıl önce 2 yıl kadar falan yaptım 181cm boyum ve 85 kilom vardı yağ oranım yok denecek kadar azdı ama bir sakatlık geçiridm 3-4 ay kadar yürüyemedim bile doğru düzügn, şimdi 2 sene kadar geçti sakatlığım tamamiyle geçti ama hareketsizlik ve yanlış beslenme ile 100 kiloya çıktım yağ tulumu gibi birşey oldum açıkçası :D acaba ne öneririsiniz direk ağırlık çalışmalımıyım yoksa tavsiye ediceğiniz bir kiloya inipmi öylemi ağırlık çalışayım... vücudumda yine eskilerin izi var ama komple yağla kaplandı.... cevaplarınız için şimdiden teşekrkürler...
     
  2. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    cardio + BBing beraber çalış

    ama cardioya daha çok önem ver beslenmeni de gözden geçir

    birazda forumu incele dediğim konular hakında araştırmalar yapıp hıslı hevesli bir şekilde yeniden Bu güzel sporumuza başla

    saygılar
     
  3. Exarkun
    Offline

    Exarkun Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2005
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    eyvallah kardeş sağolasın cardio çalışmaya başlıyorum direk
     
  4. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    ok kardeş başarılar
     

Sayfayı Paylaş