Merahaba,1 Ay Sonraki Durumum..! :(

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve forum09 tarafından 12 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. forum09
    Offline

    forum09 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Merhaba Arkadaşlar Bu Sporda Daha Yeniyim Ve Acemiyim 1. Ayım Doldu Lütfen Yardımcı Olun Şu Sıralar Resim Eklemeye Çalışıcam... Daha Yeniyim Forumda Madur Görün... Ölçülerimin Tamamını Bİlmiyorum Ama Vucudum Çok Yağlı Boyumda Kısa...

    1.Ay ÖNCESİ...

    Yaş:17
    Boy:168
    Kilo:85.2
    Yağ Oranı:31.3
    Kol:33.4


    1. Ay SONRASI...

    Yaş : 17
    Boy:168
    Kilo:79.2
    Yağ Oranı:28.1
    Kol:31.2

    Bu Ölçülerimi Hatırlıyorum Arkadaşlar Yalnız Hocam Şunu Söyledi Göbekte 4-5 Cm İncelme Olmuş Bacakda 1 Cm İncelme Olmuş Kardiyo Çalıştığım İçin Yağ Yakmaya Yönelik Oldu İçin Kol Düşdüğünü Söyledi Nekadar Doğru Bilemem Diğer Ölçülerime Hatırlayınca Yazıcam Yaza Kadar Bu Vucut Adam Olurmu Acaba Son Çare Body:mad:
     
    forum09, 12 Kasım 2010
    #1
  2. amrt
    Offline

    amrt Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    ee resim koysaydın?
     
    amrt, 12 Kasım 2010
    #2
  3. AhmetArda
    Offline

    AhmetArda Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Mantık Hatası

    1. Ay Önce Yaş : 17
    1. Ay Sonra Yine: 17 Proteinli Beslen Dostum :D
     
    AhmetArda, 12 Kasım 2010
    #3
  4. vgdciadayı
    Offline

    vgdciadayı Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ahmetarda inci değil burası panpa mantık hatası falan :D
     
    vgdciadayı, 12 Kasım 2010
    #4
  5. forum09
    Offline

    forum09 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Herneyse Acemilik Böyle Birşey Ona Buna Maskara Oluyon Resim yok ayrıca .
     
    forum09, 12 Kasım 2010
    #5
  6. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kardiyo+Koşu bence en iyi yağ yakıcı 2 şey :)
     
    Fantastix, 13 Kasım 2010
    #6
    forum09 bunu beğendi.
  7. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    kol ölçülerin düştüğü için üzülüyorsan önceden ful yağdır 'bıngıl bıngıl' Diye hitap edılenden şimdi daha sert ama incedir :)
     
    murderali, 13 Kasım 2010
    #7
    forum09 bunu beğendi.
  8. forum09
    Offline

    forum09 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Evet Aynen Öyle Ama İdeal Kiloya Ulaştıktan Sonra Kas Anlamında Çalışmam Gerek Heralde Önce Yağların Gitmesi Gerek 1 ayda .%4 Gitti
     
    forum09, 13 Kasım 2010
    #8
  9. rocky_
    Offline

    rocky_ Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    sen spora devam et kardes ıstedıgıne kavusursun senın durumundakı ınsanlarıdusun nasıl hedeflerıne ulastılarsa sende ulasırsın ;)
     
    rocky_, 23 Kasım 2010
    #9
  10. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    bana hocamın söylediği gibi makarna ye :)
     
    sheridan, 23 Kasım 2010
    #10

Sayfayı Paylaş