1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

merabalar boy 1.90 kilo 70.. body'de 2. ay

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mahir07 tarafından 16 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 26 üye.
8 sayfadan 8. sayfa
  1. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    235
    Ödül Puanları:
    0
    Olduğundan daha zayıf göstermek vücut sıkılığı ve kemik yapısına bağlıdır.
     
    yiğitcanharmancı, 19 Ocak 2009
    #141
    mahir07 bunu beğendi.
  2. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    matt kemik yapısı fark eder bunu fazla kafana takma.
     
    jarhead, 19 Ocak 2009
    #142
  3. mahir07
    Offline

    mahir07 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2008
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    antalya
    Matt

    Eğer başlığımın sayfalarını dikkatlice okursan merak ettigin soruyu cevapladıgımı görüceksindir.
     
    mahir07, 19 Ocak 2009
    #143
  4. mahir07
    Offline

    mahir07 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2008
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    antalya
    Arkadaşlar :D

    Bana söyliyeceginiz sözlerin farkındayım.. Fakat bu forumu o kadar benimsedim ki, başlığımda gelişimimi adım adım sizlerle paylaşmaktan kendimi alıkoyamıyorum :)

    Kaldıki en ufak bi gelişme bile benim için çok önemli..
    Bugün çektigim bi kaç resimi siz forum arkadaşlarımla paylaşmak istedim..


    http://s382.photobucket.com/albums/oo261/mahir07/?action=view&current=mhrrrrrr.jpg


    http://s382.photobucket.com/albums/oo261/mahir07/?action=view&current=mhrrrr.jpg


    http://s382.photobucket.com/albums/oo261/mahir07/?action=view&current=mhrrr.jpg
     
    mahir07, 21 Ocak 2009
    #144
  5. baykan
    Offline

    baykan Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Ankara
    Mahir07 gelişimini adım adım bizimle paylaşman çok güzel, ama daha net ve güzel fotoğraflar koyabilirsen, daha iyi yorum yapabiliriz. Spora devam daha yolun başındayız.... azim.....
     
    baykan, 22 Ocak 2009
    #145
    mahir07 bunu beğendi.
  6. Miracle
    Offline

    Miracle Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2007
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ticaret
    iyi gelişim , başarıların devamını dılerım.
     
    Miracle, 22 Ocak 2009
    #146
    mahir07 bunu beğendi.
  7. ugur_altunbas
    Offline

    ugur_altunbas Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2006
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bence boyuna göre kilon bayagı az kilo alırsan tabiki yanında kas gelişimini devam ettirerek güzel bi görünüme kavusursun.hacim yapmalısın...başarılar
     
    ugur_altunbas, 28 Ocak 2009
    #147
    mahir07 bunu beğendi.
  8. Ludacris
    Offline

    Ludacris Yeni Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    omuz başları ve kanatlar fena olmamış hani :p
     
    Ludacris, 28 Ocak 2009
    #148
    mahir07 bunu beğendi.
  9. sergenn
    Offline

    sergenn Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    abi ben baskasıyım ama bilgi ednmek istiyrum sizlerden.. boyum 1.76 daha 16 yasındaym 58 kilo civarıyım..ben body building yapmak istemiorm yani fazla kaslanmk istemiorm..basket oynuyorm ve takımdayım koç bana vicudumun üstünü güçlendirmem gerektiğini söyledi bende kendi kendime program hazrladım ve bi süredirde yapıyorum sadece temel kuvvete dayalı yani kendi ağırlğmla çalşıyorum..dısardan agrlkla çalşmayı sevmiyorum önerileriniz var mı? hergn 3*10 barfiks 3 ü de deişk türde barfiks geniş tutma fln.. 2*20 dips böylee daha bi kaç hareketm de var..yardm edersnz swnrm :)dumbelllls
     
    sergenn, 9 Haziran 2009
    #149
8 sayfadan 8. sayfa

Sayfayı Paylaş