Mekik nasıl bir etkiye sahiptir ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve byserhatt tarafından 13 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. byserhatt
    Offline

    byserhatt Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar. 178 cm boyundayım 74.3 kg yim. Yağ oranım %14 , bel çevrem 82.5


    Spor salonumu değiştireceğim. Yeni spor salonundaki hoca karnitin almama karşı çıkıp mekikle karnın düzelir dedi. Göbek var hafif ama düz değil karnım tabii ki.

    Sorum şu ki hocanın dediği doğru mu ? Yoksa karın kaslarını ortaya koymak için yağları yakmalı mıyım ?
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    Uzun zamandır kilosu normale yakın birisine cevap yazmadım.
    Yaglar yakılmadıkça karın kası gözükmez.Ama yag çok degilse sonrada yakabilirsin bende dengeli olarak karın kaslarıma hacim kazandırdım sonra diyet ve koşma ile yaglarımı yaktım .
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Mekik kardiyo hareketi değildir göbekteki yağları yakmadıkça karın kaslarınız çıkmaz , mekikle beraber kardiyo yapman gerekir
     

Sayfayı Paylaş