mehmet öz ün söylediği...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve boran90 tarafından 29 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. boran90
    Offline

    boran90 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    bugün adamın programını izliyordum. tricepsin ordaki yağlanma için bitane triceps egzersizi gösterdi. ama bu bölgesel yağ erimesi olmuyo mu. ama olmaması lazım öyle bişeyin en azından bunu bliyorum sanıyodum. ama ona inanasım geliyo şahsen:D
     
  2. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    mehmet öz çok bilgili bir uzmandır eminim gösterdiği harekette mutlaka bir bildiği vardır emin ol.mesela o gösterdiği hareketi yapınca yıne vücut genel olarak yağ yakıyo ama daha çok yağ yakımı yoğunlu arka kola vuruyo olabılır ...
     
  3. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Hareketi bizimle paylaşırsan sevinirim.
     
  4. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Arkadaşlar triceps yağları ilerlemiş yaşı olan bayanlarda görülür. Alt taraf sallanacak kadar yağlanır. Erkeklerde bu yağ birikmesi göbekte olur. Yani siz o bölgenin yağlanmasından endişe duymayın, göbeğe bakın. Bunu kim mi dedi? Dr. Oz :)
     
  5. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Yanlış anlamışsınız tricepsleri toplamak sıkılaştırmak için dedi..mesela göbekli olsanız bile mekik çekerseniz belli bir süre sonra karnınız gerilir ve daha düzgün durur buda onun gibi birşey yaşlanınca tricepsten sarkan yağ değil et sarkar onuda triceps hareketleriyle toparlarsınız bir nevi kasla doldurursunuz..
     
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    mehmet öz fitness eğitmeni değil. bir bölgeyi çalıştırarak oradaki kas yoğunluğunu arttırıp, daha gergin bir görüntü elde etmeyi, yağlı görüntüyle savaşmak için bir çözüm olarak önermiş olabilir. bu bölgesel olarak yağ yakılabileceği anlamına gelmiyor.
     
    ngt_psy bunu beğendi.
  7. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    baya sağlıklı ve fit eğer çakma bilgiler vermeyip kendi uyguladığı şeyleri söylüyorsa ki %99 buna eminim. adamı dinlmekte fayda var
     
  8. DumanG
    Offline

    DumanG Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    sandalyede dips ten bahsediyo arkadas
     
  9. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    adam fit tabi beslenmesine cok iyi dikkat ediyor ve gunluk mekik sinav barfiks rutini var diye biliyorum. gunluk yaptiginin aynini yapsak bizde oyle oluruz zaten.
     
  10. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    benim de en çok sevdiğim triceps hareketidir.

    2 bench arası kucakta olabildiğince ağırlıkla dips
     

Sayfayı Paylaş