Kilo alıp vermek bu kadar basit bir mantıkla işlemiyor(Harcadığın kaloriden az yersen zayıflarsın).Eğer uygun yöntemler uygulanmazsa kilo verimi aşamasında vücuttan giden kilonun 3/2 si yağsız vücut kitlesinden olur.Eğer sporu bırakmaz yürüyüs vs.Sağlıklı(dengeli) bir diyet yaparsan sorun yok.Ama düşük kalorili bir diyet yapar.spor yapmazsan veya dengeli beslenmezsen sağlıklı kilo verimi olmaz.Fitness,vücut zayıflarken şekil vermek,fit olmak için yapılır.Yani elindeki seçeneklerden en iyisi,ama illa yapman gerekmez.Sağlıklı zayıflıyanlar illa fitness mı yapıyor?hyr.Ama yaparsan daha iyi olur orası ayrı.Bir tavsiye daha çakal yöntemler kullanma.Öğle yemeğini akşam yemeğini kahvaltıyı adam gibi yap.İlaç milaç kullanma.Ayda 3 kilo vermişsin bu arada gayet iyi güzel.Hızlı bir kilo verimi değil sağlıklı gibi duruyor.Ama şu ilaç meselesinede çözüm bul.
Son düzenleme: 9 Aralık 2009