Arkadaslar googldaki makro hesapliyicilara guvenmedigimden bilir bir kisiye ye sormak istedim o yuzden bana yardim ederseniz cok sevinirim yas 15 boy 180 kilo 2 farkli tartida tartindim biri 75biri 50 gosterdi ama zayif bir vucudum var ama gobegim yagli sizce carb pro yag oranim nasil olmali amacim: (hacim kas kutlesi)