Makarna mı Yulaf mı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ktemur tarafından 9 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ktemur
    Offline

    ktemur Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Selamlar Arkadaşlar,

    Makarna ve Yulaftaki karbonhidrat ve protein değerleri birbirine yakın gözüküyor.

    Sabahları zorla yulaf yemek yerine aynı miktar makarna yesek sakıncası olur mu?
     
  2. mert16
    Offline

    mert16 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    yulafın lif oranı fazla olduğu için tok tutar ama kepekli makarna kullanabilirsin
     
  3. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah düzgün Türk kahvaltası yapmak yerine makarna saçma ve sağlıksız olacaği düşüncesindeyim Protein ağırlıklı beslenmek gerek sabahları ara öğünce değerlendirebilir yulaf ve her sabah aynı kahvaltı dan sıkıldığın zaman araya yulaf ezmeli kahvaltıları ekle tat değişikilide olur..
     
  4. zakum001
    Offline

    zakum001 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    normal ögünlerde yulaf ezmesimi kullanmaliyim yoksa bulgur mu
     
  5. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulgur pilavıyla yulaf ezmesi bir olurmu dostum ?
    yulaf iyi bi ara öğün ve kahvaltı besini
     
  6. zakum001
    Offline

    zakum001 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    o zaman normal ogunlerimizde bulgur yiyecegiz
     
    kasmıodane? bunu beğendi.
  7. SunCihad
    Offline

    SunCihad Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Yulaf yemekte ben de çok zorlanıyorum tadı talaş gibi ağaç kemiriyor hissi veriyor bir süre sonra. Yoğurt ve tat vermek icin pudingle kariştırarak daha güzel bir hal alıyor. Alternatif olarak süt bal ve kuruyemişle plendırdan geçirerek içecek kıvama getirmek de mümkün
     
  8. mert16
    Offline

    mert16 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    elma ile muzu doğra yulaf koy süt ekle ve tarçın serp ;) ohhh misss çok severek yiyorum
     
  9. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah kepekli makarnada yiyebilirsin yulaf yerine oranlari hemen hemen yakindir karb olarak. Sabah makarna ustune yogurt varsa protein shake icebilirsin


    Nasil beslendiginizi ogrenmek icin besin tuketim kaydi alinir bilgi:baris_gezer95@hotmail.com
     
  10. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf çok daha kaliteli bir karbonhidrat kaynagidir.ama her gün yemek bıkkınlık verebilir,arada makarna da yenebilir
     

Sayfayı Paylaş