Madem herkes içini döküyor

Merhaba forum halkı ben 15 yaşındayım 180 boyum var ve 97 kiloyum.Kilo vermeyi çok istiyorum ama bazı sorunlarım var.Mesela çok fazla çikolata ve o tarz abur cubur tüketiyorum.İlk başlarda böyle çok hırslanıyorum zayıflayacağım,başaracağım vs. diye ama bir kaç güne bütün isteğim sönüyor.Ben bu isteği nasıl kazanabilirim ? en önemlisi de abur cuburlardan nasıl vazgeçebilirim.Sizden rica ediyorum abilerim,ablalarım bana yardımcı olun,hepinize iyi forumlar Konu çok özet şeklinde olduysa özür dilerim.

 

Muhtemelen çok sert veya gerektiğinden fazla az beslenme uyguluyorsun, bu da iradeni kaybetmene yol açıyor. Yarışmacı değilsen ben abur cuburların tamamiyle beslenmeden çıkarılması taraftarı biri değilim. Yeterki kararında tüketilsin.

Forumdaki beslenme başlıklarını oku. Kalori, makro, mikro besinler nelerdir bunları bir öğren öncelikle.

Kara düzen bir öğüt istersen benden onu da vereyim. Bill Phillips' in kitabında vardı. Müşterilerine beslenme bazında sadece "avuç içi kadar porsiyon" önerdiğini yazıyordu. Herşeyin avuç içi kadarı yani.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : motivasyon, motivasyonumu kaybettim

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi