Öncelikle Herkese Merhaba Arkadaşlar, Ben Low Carb Diyeti Uygulamayı Planlıyorum,Aranızda Low Carb Diyeti Uygulayan Varmı Varsa Başarılı Oldumu Merak Ediyorum Tavsiyelerinizi Bekliyorum.. 40Gr Dan Az Karbonhidrat Alarak Uygulayanlar Var Fakat Benim Aşırı Şişmanlık Durumum Yok Günlük 70-90Gr Karbonhidrat Almayı Planlıyorum.. YAŞ:17 KG:78 BOY:1.72 YAĞ ORANI:17.9 (Spor Salonunda Çıplak Ayakla Çıkılan Bir Makinede Ölçtürdüm)
sabah 25g yulaf öğle 120g makarna akşam 50g makarna 75den 73e kadar düştüm 3 4 haftada , 40g eziyetten başka birşey değil .
Cevabın İçin Teşekkür Ederim Fakat Sıradan Diyetle 75 den 73'e düşmek mümkün 3-4 Haftada Benim Low Carb Yapmak İsteme Sebebim Hızlı Yağ Yakımından Dolayı, Ben Yağ Oranımı Azaltıyımda Eziyet Olmaz Bana Dayanırım...
o kadar hızlı karbonhidrat düşürmen metobalizmanı yavaşlatır antrenman sonrası koşarsın açık bırakırsın .
