LOR PEYNIRI YEME HILESI

burda bir yerel market zinciri var ben ordan aldım, ama daha da almam.

 

Çökelek sütten, lor peynir altı suyundan yapılır, yani çökelek kazein lor whey agırlıklıdır

 

bugün marketten taze çökelek aldım. sabah soğan ve salça ile kavurup yiyeceğim. çok uzun zamandır yememiştim, hala beğeniyor olursam, devam ederim. kilosu 9.49.
100 gramda 35 gram protein, Allah bereket versin.

 

Burada 5 tl kilosu

 

çökelek mi 5 tl? lor 5 tl ama çökelek pahalı bizim markette

 

Çökelek markette satılıyor mu ? Ben pazardan, peynirciden alıyorum

 

yerel bir market zinciri var, günlük geliyor. ordan aldım. buralarda fazla tüketilir. bazı kimseler lorun çökelek diye yutturulduğunu söylüyor ama yok, yedim baktım. halis çökelek.

 

Burda da çökelek 5, lor 8 lira

 

9.5 liraya da razıyım. dolapta bile hemen bozuluyor. 2 günde 1, 250 gram alırım. her sabah 125 gram yeter. ya da bir gün çökeleğe, diğer gün yumurtaya yüklenirim.

 

çökeleği tuttum. abartmadan sabahları 150 gr kadar soğanla ve pul biberle kavuruyorum. çayla güzel gidiyor. lora 5 basar.

 

aslında hiç birşeye gerek yok =) bi kaseye 100 gr 150 gr loru koyun.. üstüne 3-4 kaşık yoğurt koyun.. sonra akıp gidio zaten akşamları bu şekilde yemek hoşuma gidiyor.. kalorisi yağı felan düşünmeye gerek kalmıyor =) yanına bişiler dilip koyarsanızda fantaziye girer artık tercih meselesi..

--- Mesaj birleştirildi, 11 Kasım 2014 ---

lorda yağ oranı çökeleğe göre çok daha az.. tabi çökelekteki protein miktarıda hiç fena değil.. yani sabahları tüketmek mantıksız görünmüyor..
100 gr çökelek 35 gr protein / 5.5 gr yağ
100 gr lor 17,5 gr protein / 0,5 yağ
ikiside tercih edilebilir.. 5,5 gr yağın çok aşırı fazla olduğunu düşünmüyorum.. hele ki sabah kahvaltıda tüketilecekse.. piyasada çökelek ve lor diye satılanları alıyoruz ama ne yiyoruz bende bilmiyorum o kısmı ayrı