Lor peyniri kas gelişimini hızlandırır mı?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve lady.winchester93 tarafından 3 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. lady.winchester93
    Offline

    lady.winchester93 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    merhaba ben karın kası için çok çalışıyorum ancak hala istediğim gibi gelişmedi toz falan da kullanmıyorum. lor peyniri yersem daha çabuk gelişir diye duydum doğru mudur bu ne aralıklarla yemeliyim?
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen düzenli beslenirsin herşeyden alırsın yararını görürsün ama sadece lor yemekle karın kasımı olurmuş . Karın kası mutfakta çıkar diye bir söz var önemli olan beslenme . Yağ oranın düşük değilse bir işe yaramaz
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen daha kaç tane daha karın kası sorusu soracaksın? Takıntı yapmışsın. Bir kızda karın kaslarını görmek o kadar kısa sürede gerçekleşmez. Lor peyniri ya da başka bir kaynaktan olması önemli değil, senin zaten günlük protein tüketimin yeterli seviyede olmalı. Diyet bir bütündür, "sadece şu gıdayı tüketeyim" diye bir şey yok.
     
    doxux bunu beğendi.
  4. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    SCHWARZXXL bi ara bayanlar formundan çıkta normal foruma gel özledik seni
     
    aslangur ve actual1985 bunu beğendi.
  5. lady.winchester93
    Offline

    lady.winchester93 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    sadece şunu yiyeceğim demiyorum ki zaten ne yardımcı olur onu öğrenmek istedim
     
  6. crocus
    Offline

    crocus Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    yağ oranını düşürüp kasları büyütmen, faydalı olacak şeyleri de buna göre araştıracaksın
     

Sayfayı Paylaş