Lor peyniri ile

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve panzehir2650 tarafından 28 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. panzehir2650
    Offline

    panzehir2650 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkdaşlar. Bn uzun süredir spor yapıoyrum ve artık supplement ile beslenmek istemiyorum. Günlük yaklaşık 100 gr lık proteine ihtiyacım var. Sabah yumurta ağırlıklı öğlen ton balığı ve akşam tavuk şeklinde 3 öğün besleniyorum.

    Ara öğünlerdede protein tozu yerine günlük 250 gr lor peynir tüketmemim ne zararı olur sizce ? 250 gr lorda yaklaşık 45 gr protein içeriyo ye biliyorum yörsanın.
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    son 3 aydır haftada 1.5 kilo lor peyniri yiyorum ve sorun olmadı, doğal beslenme en iyisi.
     
  3. OvO
    Offline

    OvO Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    kayseri
    hangi loru tüketiyorsun ? ben kefir tüketiyorum malesef cok tuzlu degistirmek istiyorum ama baska marka bulamadım
     
  4. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    fiyat ve ulaşılabilirlik nedeniyle tahsildaroğlu kahvaltılık ve böreklik, 2.95 fiyat 16.90 pro 10 gr yağ, ektomorf olduğumdan yağı tolere edebiliyorum. Tuzu pek yok. Ama imkanınız varsa yörsan kullanın.
     
    OvO bunu beğendi.
  5. panzehir2650
    Offline

    panzehir2650 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cvbı tam alamadım ama yinede teşekkür ederim
     
  6. gigl
    Offline

    gigl Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    fazla kalsiyum ileride böbrek taşı yapabilr diye biliyorum. belki o bakmdan sorun olabilir =))
     
    caga bunu beğendi.
  7. PinusNigra
    Offline

    PinusNigra Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    28
    lor peyniri kalsiyum bakımından fakirdir peynir altı suyu olduğu için.hatta aynı gram protein tozundan bile daha az kalsiyum var.yağı ve tuzu az lor peyniri harika bir protein kaynağı.bende günde en az 150 gr yiyorum.
     

Sayfayı Paylaş