Lazar Angelov niye sopa çevirme hareketi yapıyor?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve elbiskuha tarafından 14 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. elbiskuha
    Offline

    elbiskuha Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sopa çevirme hareketi için genel görüş, yararı yok ve sakatlığa davetiye çıkaracak cinsten diyorlar.Lazar Angelov yapıyor diye doğru olacak diye bir şey ima etmiyorum sakın yanlış anlaşılmasın ama bu tip vg ile içli dışlı olan ve yıllarını bu işe veren bi kişi yapınca merak uyandırıyor.

    Vidyonun 10.dakikasını açıp görebilirsiniz.

     
  2. Nicomedia41
    Offline

    Nicomedia41 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2013
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kocaeli
    çok saçma bulduğum haraketlerden bitanesi.
    haraketi yaparken hiç bir kasımı hissetmiyorum ve hiç bir direnç yok.
    İsteğen yapsın, ben hayatta yapmam.
     
    Orkun Oltu bunu beğendi.
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Karın antrenmanlarının sonunda bazen yaptığım bir hareket ve son hareket olarak girdiğimde özellikle 30. saniyesinden sonra artık hızlı yapamayacak duruma getiriyor insanı ama ne kadar verimli orası tartışılır tabi.
     
  4. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Beli sıkılastıran bir hareket diye biliyorum bende yaparım 5 dakıka


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    riskli bir harekettir tabi ama kesin yapınca sakatlanırsın diye bir şey yok sopa çevirmeyi yerde yada oturarak yapmak daha az risklidir bu arada demek adam verim alıyor ki yapıyor ben 1-2 yıl kadar yapmıştım şimdilerde pek aklıma gelmez
     
    elbiskuha bunu beğendi.
  6. Stronger8
    Offline

    Stronger8 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2011
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Istanbul
    Belki de karın antrenmanın sonunda yapması esneme ve gergin kasları yumuşatma için olabilir. O kadar direnç gerektiren yük bindiren bir hareket değil sonuçta.
     
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Adam sopayi seviyorsa yapacak bisiy yok:)Bos bulunmayip dikkat ettikten sonra bi sakincasi olacagini sanmiyorum,ha ben?sopa cevirmiyorum fakat omuz ve gögüs günlerinde sopa yardimiyla omuzu esnetip germe hareketleri yapiyorum.
     
  8. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bunu yapcana twisty yap :D
     
  9. OğuzhanÇ
    Offline

    OğuzhanÇ Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Salonda her gidişte program ne olursa olsun hocamız aynen şu deyişle"terminatör,twist,sopa 1er dk" diye söylüyor her antrenmanın basında hocam 30 senedir bu işi yapıyor son yarışmadada TR 3.sü oldu yanlış birşey uygulatacağını düşünmüyorum güvenim tam :)

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. Guarana
    Offline

    Guarana Üye

    Katılım:
    16 Mart 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Denicem


    iPod touch 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş