Laktik asit

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Tanrının kırbacı tarafından 9 Ağustos 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Tanrının kırbacı
    Offline

    Tanrının kırbacı Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Laktik asit Bildigim kadarıyla antreman sonunda kaslarımızda biriken ve yorgunluga sebep olan bir asittir...Asıl sorum laktik asitin yararları ve zararları nelerdir ? vücudun laktik aside ihtiyacı var mıdır ve laktik asit yokedilebilir mi ?
     
  2. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    Laktik asit, 1780 yılında Carl Wilhelm Scheele tarafından keşfedilen, formülü CH3CHOH-COOH ve kimyaca adı alfa hidroksipropanoyik asit olan, bir organik hidroksi asittir. 1881'de ticari olarak büyük ölçüde ekşimiş sütten elde edildi; bu yüzden süt asidi de denir. Sütte bulunan laktoz, laktik maya denilen bakteriler tarafından laktik aside dönüştürülür.
    Her insanın vücudunda oluşan tabii bir organik bileşiktir, kas, kan ve vücudun değişik organlarında bulunur. Laktat ile aynı anlamda kullanılır, laktat, laktik asidin sodyum (Na) ve potasyum (K) tuzudur.
    Laktik asidin temel kaynağı, glikojen olarak adlandırılan, karbonhidratın yıkımı sonucu oluşan bir yan üründür. Anaerobik glikoliz sonucu pirüvat üretildiği zaman kas hücresi onu aerobik olarak enerji üretimine katmayı dener. Şayet, kas hücresi üretilen tüm pirüvatı kullanma kapasitesine (aerobik olarak) sahip değilse, pirüvat laktata dönüşür. Laktat, laktik asidin Na, K tuzudur, laktik asit ile aynı anlamda kullanılır.

    alıntı: tr.wikipedia.org
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 9 Ağustos 2007
  3. _Fırat_
    Offline

    _Fırat_ Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Laktik asit yok edilebilir mi?Diye sormuşsun aslında doğal olarak yok edilemez ama antrenmandan sonra açma germe hareketleri yaparak laktik asiti dağıtabilirsin.Böylece idman sonrası oluşan ağrılar kısmen azalır.Saygılarımla.
     
  4. KaRaBaSH
    Offline

    KaRaBaSH Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    laktik asit gibi metabolik yan ürünler yorgunluğa sebep oluyor. bunu bir noktaya kadar engellemek için muscletech'in gakic'i gibi ürünler var piyasada, araştırmanı öneririm.
     
  5. hoterme
    Offline

    hoterme Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    arkadasimiza katilmiyorum acma germe hareketleri sade kasin boyunun uzamasidir kesinlikle laktik asit dagitmaz dagitilmazda. laktik asiti enerjiye donusturule bilir oda antrenman sonunda 20dk kadar hafif tempo kosudur. dogrusu bu
     
  6. scorpi
    Offline

    scorpi Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Sauna ya girdigimde ertesi günkü agrı yüzde 80 azalıyordu fakat daha sonra bir antrenörüm saunanın yaptıgımız antramanı kötü yönde etkilendiği söylediği için bıraktım.. halen de bir cözüm bulmuş degilim.. gerçekten ertesi gün insanın hiç bir şey yapası gelmiyor ağrılardan bu konuya güzel bir cözüm bulmak lazım..
     
  7. hoterme
    Offline

    hoterme Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    zararinin ne oldugunu soyledimi? merak ettim saunada ter yolu ile olma imkani vardir oda cok az dene bilecek kadar. sen yukarda benim dedigimi yap gorursun farki ayrica seninki belki ham denilen agrilarda olabilir. dinlenme ilede laktik asitin verdigi etkiler kalkar ortadan. dedigimle karistirmamak gerek
     

Sayfayı Paylaş