Lütfen Cevaplayın CARDİO ile ilgili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hüseyin Ali ÇELİK tarafından 7 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hüseyin Ali ÇELİK
    Offline

    Hüseyin Ali ÇELİK Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben Spora gidiyorum 1.74 BOY 79KG sadece cardio ve karın çalışarak sıkı bir görüntüye ulaşabilirmiyim ? Diet dikkat edip
     
  2. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece sıkı bir karina sahip olursun da neden oraya kadar gidil sadece bunlari yapasin ki?

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    Sıkı bir görünüme sahip olabilirsin ama bu şekilde cılız ve kassız bir sıkı görünüm çıkar ortaya..
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Mart 2016 ---
    Bunun için en azından ağırlıkda çalışmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin.Sadece sporla bu istediklerin olmuyor tabi dinlenme,beslenme ve sonra antrenman.
     
  4. Hüseyin Ali ÇELİK
    Offline

    Hüseyin Ali ÇELİK Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Programım nasıl olmalı peki ?
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    Program kardiyo+ağırlık çalışması şeklinde olmalı , maalesef sizi görmeden bir program oluşturmak sadece yanlış yönlendirme olacaktır.Bu yüzden salondaki hocanızdan size uygun bir program istemelisiniz.
     
  6. Hüseyin Ali ÇELİK
    Offline

    Hüseyin Ali ÇELİK Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim :)
     

Sayfayı Paylaş