Kubilay - 11 Aylık gelişimim & değişimim

Merhaba arkadaşlar ben Kubilay Erhan Yılmaz yaş 18, 11 ay önce Vücut geliştirme & Fitness'a başladım
11 ay boyunca vücut değişimimi fotoğraflar ile belgeledim.
programım şu şekilde; Biceps&Göğüs, Sırt&Arka kol, Omuz&Bacak biraz garip gelebilir ama 11 ay boyunca programımı hiç değiştirmedim ama önümüzdeki hafta yeni antrenman programıma başlıyorum ve 5 haftada bir değiştirmeyi düşünüyorum... Daha yeni başladım diyebiliriz. 11 ayda sadece vücudum değişmedi bende değiştim beslenmem çok iyi bir şekilde düzene girdi kendimi çok iyi ve dinç hissediyorum tabi beni en çok tatmin eden şey görüntüm antrenmanlara başlamaya ise şu şekilde karar verdim internet'de dolaşırken Zyzz'in videolarını gördüm belki tanıyanlarınız vardır zaten kafamdada fitness'a başlamak vardı o gün yarın başlıyorum dedim ve başlayış o başlayış tarihe baktım tam 11 ay olmuş hazır elimde resimler varken sizinle paylaşmak istedim...

Başlamadan önceki görünümüm;
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urr3n.gif
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrbu.gif

1.ay
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urrj7.png

2.ay
http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urrkj.jpg
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrl0.jpg

3.ay
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urrmc.jpg
http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urrn7.jpg

5.ay
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrpc.jpg
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrpw.jpg
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urrzk.jpg
http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urs12.jpg

6.ay
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urs2j.gif
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urs39.jpg
http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urs7s.jpg

8.ay
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urs55.gif
http://s1311.hizliresim.com/1h/p/ursbc.gif
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/ursdm.gif

10.ay (bulk a giriyorum ama hafif ve sağlıklı)
http://s1311.hizliresim.com/1h/p/ursfq.jpg

ve 11. ay şimdiki halim bulka devam ama abartmadan
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/ursj3.gif
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/ursng.gif
http://t1311.hizliresim.com/1h/p/ursqc.gif
http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urss8.gif

Evet elimden geldiğince 11 ayı size böyle özetleyebildim ve bu sadece başlangıç DURMAK YOK...
Motivasyon kaynağım Zyzz huzur içinde yat kardeşim.
U mirin brah? Fuaaaaaaaaaaaarrrk

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi