Kubilay - 11 Aylık gelişimim & değişimim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve KEYZ tarafından 21 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. KEYZ
    Offline

    KEYZ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BESYO Antrenörlük öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar ben Kubilay Erhan Yılmaz yaş 18, 11 ay önce Vücut geliştirme & Fitness'a başladım
    11 ay boyunca vücut değişimimi fotoğraflar ile belgeledim.
    programım şu şekilde; Biceps&Göğüs, Sırt&Arka kol, Omuz&Bacak biraz garip gelebilir ama 11 ay boyunca programımı hiç değiştirmedim ama önümüzdeki hafta yeni antrenman programıma başlıyorum ve 5 haftada bir değiştirmeyi düşünüyorum... Daha yeni başladım diyebiliriz. 11 ayda sadece vücudum değişmedi bende değiştim beslenmem çok iyi bir şekilde düzene girdi kendimi çok iyi ve dinç hissediyorum tabi beni en çok tatmin eden şey görüntüm antrenmanlara başlamaya ise şu şekilde karar verdim internet'de dolaşırken Zyzz'in videolarını gördüm belki tanıyanlarınız vardır zaten kafamdada fitness'a başlamak vardı o gün yarın başlıyorum dedim ve başlayış o başlayış tarihe baktım tam 11 ay olmuş hazır elimde resimler varken sizinle paylaşmak istedim...

    Başlamadan önceki görünümüm;
    http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urr3n.gif
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrbu.gif

    1.ay
    http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urrj7.png

    2.ay
    http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urrkj.jpg
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrl0.jpg

    3.ay
    http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urrmc.jpg
    http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urrn7.jpg

    5.ay
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrpc.jpg
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urrpw.jpg
    http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urrzk.jpg
    http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urs12.jpg

    6.ay
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urs2j.gif
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/urs39.jpg
    http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urs7s.jpg

    8.ay
    http://k1311.hizliresim.com/1h/p/urs55.gif
    http://s1311.hizliresim.com/1h/p/ursbc.gif
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/ursdm.gif

    10.ay (bulk a giriyorum ama hafif ve sağlıklı)
    http://s1311.hizliresim.com/1h/p/ursfq.jpg

    ve 11. ay şimdiki halim bulka devam ama abartmadan
    http://k1311.hizliresim.com/1h/p/ursj3.gif
    http://k1311.hizliresim.com/1h/p/ursng.gif
    http://t1311.hizliresim.com/1h/p/ursqc.gif
    http://s1311.hizliresim.com/1h/p/urss8.gif

    Evet elimden geldiğince 11 ayı size böyle özetleyebildim ve bu sadece başlangıç DURMAK YOK...
    Motivasyon kaynağım Zyzz huzur içinde yat kardeşim.
    U mirin brah? Fuaaaaaaaaaaaarrrk
     
    burak_19 bunu beğendi.
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş