Kreatin mi alsam BCAA mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mert_yldz_ tarafından 20 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    İkiside farklı ürünler biliyorum.Ama öğrenci olduğumdan dolayı bütçem kısıtlı birini almak istiyorum.yaklaşık 6 aydır bb yapıyorum, 1.5 ay daha bb yapıp daha sonra ramazana kadar 1 ay kadar yağ yakımı yapmayı planlıyorum.Diyette de kas korumak için kullanırım diye BCAA sanki daha çok aklıma yatıyor ama siz ne dersiniz?
     
  2. AlphaCore
    Offline

    AlphaCore Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    BCAA kullanman daha iyi diye düşünüyorum. Zaten kreatin düzenli olarak protein tozu ve aminoasit kullanan kişilerin bunlara ilave olarak kullandığı bir ürün anlayacağın. BCAA ise tek başına kullanılabilecek iyi bir ürün, çünkü dışarıdan alamadığın, almakta zorlandığın aminoasitleri sana veriyor. Yüzeysel olarak bahsedecek olursak Kreatin bir kere kullanmıştım, içimi beni rahatsız etmişti. Ayrıca hazırlamasıyla da uğraşmak var. Bunlar da kullanmanı gereketirmeyecek ek sebepler. Kesinlikle önerim BCAA
     
  3. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bcaa Her zaman daha mantıklıdır iyi bir proteinle kombin edildiğinde geri dönüşü çok iyi olur
     
  4. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Protein tozu kullanmıyorum kardeş et,balık,tavuk tarzı şeylerle ihtiyacımı karşılıyorum, bunların yanında kullansam işe yarar mı? Veya spordan önce yarım litre süt içiyorum antreman sonuna kadar sindirilmiş olur diye, sütün içinede katabilirim? İlk defa supplement kullanıcam çok bilgim yok bu konularda:)
     
  5. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  6. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
  7. AlphaCore
    Offline

    AlphaCore Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  8. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Kardeş uygun fiyat yazsada pek ekonomik durmuyor günlük 6 tablet önerilmiş 17 gün yeter o şekilde bana.
     
  9. prsnc
    Offline

    prsnc Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatein..
     
  10. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Niye KREATİN peki kardeşim ?
     
  11. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman öncesi süt içmen çok yanlış bir durum.tavsiyem bcaa.
     
  12. kalvascan
    Offline

    kalvascan Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Antrenman oncesi sut icince ne oluyor ? Ben yulaf yiyorum sut ile birlikte.

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Evet bende merak ettim ne oluyor ki?
     
  14. AlphaCore
    Offline

    AlphaCore Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Süt ve süt ürünlerinin içerdiği laktik asit uykunun gelmesine ve kasların gevşemesine neden oluyor diye biliyorum.
     
  15. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    bende diyorum spor salonuna her gidişimde niye esniyorum :) kafeinli bişeyler tüketsek bide üstüne?
     
  16. AlphaCore
    Offline

    AlphaCore Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Süt + Kafein ? :D Cool Stuff Bro ..
     
  17. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    :) :)
    Bu arada konuya gelirsek hala karar veremedim :D bu ay kreatin alıp diyete başlayınca bcaa mı alsam? Daha çok diyette kas korumaya yarıyor diyorlar BCAA
     
  18. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bcaa yı bulkta kullanırsan kütle kazanımına yardımcı olur, definasyondan kullanırsan kütle korumaya yardımcı olur anladın umarım creatin definasyonda çok önerilmiz daha fazla açıklama yapmaya gerek yok ......
     
  19. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Tamam bi cevap daha alayım bitirelim bu konuyu.Kütle kazanmada creatin mi daha etkili BCAA mı?
     
  20. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş sen neyin kafasını yaşıyon ya daha millet ne desin kafana vura vura bcaa mı diyleim :D
     

Sayfayı Paylaş