Kollarımdaki Ağrı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hami20 tarafından 30 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Hami20
    Offline

    Hami20 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar , Body'e Yeni Başladım , Evimde Çalışıyorum 2 KG Dumbell'larla .. Eskiden Çalıştığımda Bu Dumbellerle Kollarım Ağırmıyordu .
    Bende Az Çalışma Yaptığımı Düşündüm Ve 2 gün önce bayaa bir kol çalışması Yaptım ,
    O Günden Bu Yana Kollarımın Biceps Bölümü Ağrıyor ..
    Sizce Bu Bir Gelişmemidir ?
     
  2. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    nasıl bir ağrı kaç yaşındasin
     
  3. Hami20
    Offline

    Hami20 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    14 Yaşındayım , Pazularımda Zorlayınca Ağrı Oluyor Kolumu 180 derece açmaya çalışınca falan .
     
  4. deniz_fitness
    Offline

    deniz_fitness Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman gelişme olmuştur, kaç tekrar ve kaç set yapıyorsun? 1 ay boyunca 2 kg ile çalışsan bir süre sonra ağrı da olmaz gelişme de amacını söylersen yardımcı oluruz...
     
  5. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Evet o zaman gelişme olmuştur direk gelişme derdim ama 2 kg lik dumbell diyince o kadar etki etmiceğini düşündüm ama 14 yaşındaymışsın normaldir Gelişme yane :) devam et çalışmaya

    barfiks mekik sınav çek
     
  6. Hami20
    Offline

    Hami20 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ya Arkadaşlar 2 Kg Dumbell Bana Az Geliyor , 3 Kg'ya Çıkarsam İyi Olur mu ?
    Yaptığım Hareketlerde Bilindik Dumbell Hareketleridir , Forumda Var.
    Şu An 1.62 Boyunda 42 Kiloyum , Karın Kası Ve Kalın Kollu , Güzel Bir Vucüd Biçimine Girmek İstiyorum Tavsiyeleriniz Nedir ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:27 ----------

    Arkadaşlar Kol Ağrım Çok Aza İndi Çalışmama Ne Zaman Başlıyım ? Bu Akşammı , Yarın mı ?
     
  7. ardaburakarda
    Offline

    ardaburakarda Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sen çok beklersin gelişmesini hemde kalın kol 2-3 kg dumbell arla olmaz o iş formu araştır
     

Sayfayı Paylaş