Kollarım Önden Çok İnce Duruyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve proman16 tarafından 10 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. proman16
    Offline

    proman16 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.Başlıktada belirttiğim gibi kollarım önden bakınca ince yandan bakınca kalın duruyor.Kollarım soguk 34 sıcak 36 cm ama önden bakınca beni hiç tatmin etmiyor.Ne yapmalıyım bu sorunu halletmek için.Teşekkürler.
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    triceplerin bicep'lere oranla daha iyi gelişmiş olabilir.
     
    proman16 bunu beğendi.
  3. proman16
    Offline

    proman16 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    evet hocam dediğiniz gibi tricepslerim iyi geliştide bicepslerde dış biceps olarak fena değil iç biceps kötü bence incline dumbell curl fayda sağlar mı?
     
  4. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    inçline dumbell curll ve geniş tutuş barbell curl iç kol için faydalı olabilir
     
    proman16 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş