Kol ve göğüs için program tavsiyesi ( ameliyatlı )

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Deltax tarafından 23 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Deltax
    Offline

    Deltax Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2012
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar

    2 Ay önce artık artan kilolarımdan kurtulamayacağımı anlayıp mide küçültme ameliyatı oldum ( tüp mide )
    2 ay içinde 34 kilo verdim 154 kilo idim şuan 120
    İlk aylarda spor önerilmiyordu ama artık azda olsa başlamam lazım sarkıklar olmaması için
    Sizden ricam benim midemi zorlamayacak kol ve göğüs hareketleri önermeniz 3 er kiloluk dambıllarım var bunlar ile çalışacağım.
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş