Kol Kaslarımda Ağrı Çok Var (YARDIIM)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ognozcn tarafından 13 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ognozcn
    Offline

    ognozcn Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    SPOR SALONUNDAN ÇIKTIKTAN SONRA KOL KASLARIM ACAYİP DERECEDE AĞRI VAR DİRSEKLE KOL KASIMIN BİRLEŞTİĞİ YERDE ACAYİP KASILIYOR KASLARIM YARDIM EDİN
     
  2. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Her set arasinda bicepse yonelik streching leri uygula ve antrenman bitiminde mutlaka tekrarla gevsemene yardimci olacaktir tendon yaralanmasi gibi bir durum oldugunu zannetmiyorum deride kilcallanma veya baska bir belirti yoksa tabi, B vitamininin onarici etkisi vardir kullanabilirsin

    Lg Smart World
     
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten kol kası ağrısın diye kaldırıyoruz o ağırlığı...
     
  4. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yenimi basladiniz? Yeni basladiysaniz normaldir..ben ilk hafta dua okur pozisyonunda gezdim..
     
  5. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    ha evet yeni başlamışsa normal... ben de ilk başladığımda 5 kilo dambıl iflahımı kesmişti. şimdi ise ağrısın diye uğraşıyorum, ağrımıyor.
     
  6. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    211
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    dirsekle kol kasının birletiği yer?
    bilek güreşi yaptıktan sonra o bölgede ağrı olurdu benim
     
  7. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Eklem kısmıni anlatmaya mi çalıstın hareketli yeri? Oradaki ağrı tamamen geçene belki önemsenmyecek kadar hafif ağrımaya başlayana kadar çalışmadan uzak dur.
     

Sayfayı Paylaş