Kol Kırılması ve Kol kası çalışmaları

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ElectriCity tarafından 27 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ElectriCity
    Offline

    ElectriCity Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,
    bundan 6-7 yıl önce bi kol kırılması yaşamıştım sol kol bileğe yakın bi yerlerde ön kolda yani.Şimdi salonda çalışırken bu kol kendini hissetiriyordu yani ben burdayım diyordu:) ancak bundan 2 hafta önce falan iyice kol fena olmaya başladı ve antremanı kesmek zorunda kaldım sanırım o hale gelmesinde benimde kollla bu olay yüzünden çok fazla masaj atraksiyonu yapmamın etkisi oldu.Neyse 1 hafta ara verdim ,gerekli-zorunlu bi ara oldu.Şimdi tekrar başladım ama kola tam yüklenmek istemiyorum çünkü hala hissediyorum.Bu neden olur acaba kol dahamı zayıf yoksa inanışa göre kırılan kol daha sağlam oluyo ondan mıdır nedir?Bi bilgilerimizi ve tavsiyelerimizi paylaşalım arkadaşlar.
    Saygılarımla
     
  2. Air SeDaT
    Offline

    Air SeDaT Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    aynı derddi bende yaşıyorum sağ el bileğim kırılmıştı şu an o kadar ağrısı yok ama üstüne yavas gidilerek geliştirilebilcegine inanıyorum bide bu kırıgın ne zaman olduguna baglı eger daha sağlam olacaksa... bilindigi gibi küçük yaşda kaynayan kemik daha sağlam oluyor ;)
     
  3. ElectriCity
    Offline

    ElectriCity Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ya işte orta 2 falandı küçüktük yani:) şimdi şükür o ağrı yok ama z bar curl yaparken barı bıraktığımda böyle kolumu direk bırakmamam gerekiyor biraz kasıp öyle bırakınca kendine geliyo velhasıl ilginç bi olay
    :)
     
  4. enantioselectivity
    Offline

    enantioselectivity Üye

    Katılım:
    29 Mart 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Akademisyen, teknokrat
    Yer:
    Istanbul
    Kolun yanliş kaynamış olabilir mi?
     
  5. Air SeDaT
    Offline

    Air SeDaT Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bu ihtmali geçeli yıllar olmuştur sanırım =)
     
  6. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    431
    Ödül Puanları:
    0
    biri beni mi çağırdı :D

    sağ humerus (pazu bölgesi) kemiğimi üç yerinden kırdım iki sene önce.. kolumda platin olmasına rağmen bazı bölgelere dikat ederek (platinin tricepse teması var) her bölgeyi rahatlıkla çalıştırabiliyorum.
     
  7. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    kaynayan kemiğin bildiğim kadarı ile aynı yerden kırılması oldukça zordur.aradan uzun zamanda geçmesine rağmen antrenmanda bu tepkiyi vermesini ben o bölgenin zayıflığına bağlıyorum.barı fazla sıktığınızda ön kol bölgesinde bu ağrılar dayanılmaz bir hal alabilir.direk ağır kilo ile aceleci çalışmalardan kaçının.
     
  8. Air SeDaT
    Offline

    Air SeDaT Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    burdanda çıkarıyoruzki aceleye gerek yok ;)oldukça yavaş gelişen bi bölgeymiş gibi yavaşça üstüne giderek biraz daha tecrübe etmek ve kendini mecburda kalarak olsa frenleyebilmek :D
     
  9. ElectriCity
    Offline

    ElectriCity Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Valla doğru diyosunuz hocam fazla üstüne yüklenmiyorum bende ama işte ne biçim bi iş bu ya:)
     
  10. Air SeDaT
    Offline

    Air SeDaT Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    sabır ;)thums:
     
  11. tonik
    Offline

    tonik Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benm kolum kırıldı.alçım çıktıktan ne kadar zaman sonra vücut çalışablrm?
     
  12. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    kirilmis ve titanyum plak takilmis kolla gayet nizami idman yapiyorum.
    doktorun da gorusu uzerine gidilmesi yonunde tabi arizaya baglamadan.
    aksi halde hareket kisitliligi ve kireclenme soz konusu olabiliyor ...
     

Sayfayı Paylaş