kol damarlarının genişletilmesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve jan1 tarafından 19 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    Evet arkadaşlar herkesin bir sırrı vardır benim ve hocalarımın bir sırrımız var kol damarları ile ilgili bende hocalarımdan ögrendim kesin işe yarar yada yarayamaz diyemem
    kol damarları yagsız kaslı ve genetik iri damarlı olanca damarlar belirleniyor buna birde söyleyecegim teknigi eklerseniz daha da büyüme olucaktır.yeni bir çalışma tarzıyla yapmalısınız biceps ve ön kol damarlarını içindir.

    süper sette kol çalısıyoruz 4 set felan olması lazım kol bayagı yormalı ve kan pompalanmasını maximum yapmalısınız body çalısan sporcuların kol damarları daha belirgin olur daha çok kan pompalandıgı için teknik süper setten sonra kola bir bandaj gibi birsey ile omuz bası altından baglamalısınız sonra ön kol çalışmalısınız koldaki gelişmeyi durdurursunuz felan derler amaç damarları genişletmek kan ne kadar çok pompalanırsa o kadar geniş olur kol damardakı kanı ne kadar bileginizi sıkarsanız damarın şiştigini görürsünüz burda kolunuzu zorlamanız daha da belirginleşir kan damarları basınç etkisiyle damarlara vurur damarlarınız maximum bir genişleme yapmıs olur( 1 kerede genişlemiyor body zamanla)evet arkadaslar bunu hocalarım tafsiye etti ben bicepsteki damarlaşmayı ilk böyle gördüm bizim salonda bu teknige özel bandajlar yapılmıs 3-5 dk yapıyorum bazı ilaçların damarlar ı genişletiyor fakat tüm damarları genişletiyor bu da kalp için çok kötü bir sonuç diger zararı da varikosel(kısırlık) bunun için kullanmıyorum.
    ben faydasını gördüm gittigim doktor zararı olmayacagını söylede aşırı germe hariçinde . ister deneyin ister denemeyin benim sonuçum işe yarıyor

    zararı oldugunu düşünen link versin
     
    Son düzenleme: 19 Ekim 2011
  2. AhmetONUR
    Offline

    AhmetONUR Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bana kalırsa bunu buraya yazman kötü olmus resimlerle veya video ile anlatım olsa daha iyi olur nedeni ise yeni başlayanların bunu okuyup yanlış yaparak kendilerini sakatlamaları Allah korusun bütün hayatını etkileyecek şeyler olabilir bana kalırsa bırakın sporunuzu yapın damarlar zaten yeteri kadar genişler böyle zorlamayı bir yerlerden bişeyler okuyarak yapmayın bilimsel araştırmalar yapın veya birkaç doktora başvurduktan sonra yapın ama emek verip bizimle paylaştığın için sanada teşekkürlerimi sunarım :)
     
  3. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Kendi çıkarsa çıkar zorlamanın gereksiz olduğunu düşünüyorum dolaşım sistemi oyuncak değil sonuçta.
     
    Zizxy bunu beğendi.
  4. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
    Damarların zaten genişler çalıştıkça gereksiz bence
     
  5. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    Bahsettiğin şey Kaatsu antrenmanıdır ve uygulama tekniği vb bilinmediği takdirde yanlıştır böyle pat diye önerilmez. Kaatsu vgden farklı bir tekniktir temeli ve helihazırda uygulayıcısı japonyadır son dönemde nasa tarafından astronotlarda ki fiziksel körelmeyi azaltmak için kullanılıyor. kan akışınıda kesmek değil %30 50 ye düşürmektir doğru olanı. Damar genişletmesi falan da hikayedir anlıktır çünkü damar herhangi bir çalışma ile genişlemez en güzel örnek için jay cutler ın bicepslerine bakabilirsiniz.
     
    Steve bunu beğendi.
  6. bar_kodd
    Offline

    bar_kodd Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    alanya
    kolda sadece kalın bir tek damar yok ince bir sürü kılcal damar var ve kılcal damarlar aşırı kan basıncına tepki vermeyerek deforme olabilir yırtılıp patlaya bilir kaş yapayım derken göz cıkartma işine döner o zaman bu iş mantıklı gelmedi...
     
    TorettoEA bunu beğendi.
  7. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    damarlar tabi ki ,sporla ,beslenmeyle belli oranda genişler,esneklik vb kazanabilir ...ancak ,belli minimal oranda (genetiğe ,beslenmeye bağlı olarak)

    ancak ,maksimum genişletilmesi ile ilgili talimat NO (nitrik oksit ) molekül tetiklemesinin kalıcı olmasıyla olur...bunu nasıl sağlayacaksınız ,kalıcı olarak?...(


    damarlarınızın görünmesi ,definisyon (yağ,su oranı ) şiddeti ile ilgili bir konudur...)
     
  8. ayberk123
    Offline

    ayberk123 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2011
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    sen kafayı bu sporla bozmussun galıba bunun zararlı oldugunu anlamak ıcın lınke gerek yok bıraz dolasım sıstemı bılmen yeter bıle . unutmayalım kı bı sporu daha saglıklı bır yasam ıcın yapıyoruz tabıkı gorunuste onemlı ama 2. planda kalmalı . kesınlıkle yapılmaması gereken bı calısma sıstemı bence..
     
    TorettoEA bunu beğendi.
  9. Sugar23
    Offline

    Sugar23 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut geliştirme sağlık için yapılmaz. O kadar supplement,yağ yakım hapları vs. hepsi çok zararlı şeyler
     
  10. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    çok yanlış kas yapayım derken damar patlatmayalım.:D
     
  11. Sugar23
    Offline

    Sugar23 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Söyledikleriniz doğru olsa bile yapmam. İnsanlar damar tıkanıklığından ölüyorlar. Buda binevi damarı kısa süreli tıkamak
     
  12. MehmetBerk1905
    Offline

    MehmetBerk1905 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1 yıldır 25 şınav 8 kilo dambıl kaldırıom hiç bişey olmuyor
     
  13. aalibarann
    Offline

    aalibarann Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arttir o zaman :)))
     

Sayfayı Paylaş