kol agrim var

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve Ruby07 tarafından 7 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ruby07
    Offline

    Ruby07 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Ogrenci
    Normal oldugunu biliyorum ama kol kaslarim agriyor kolumu acamiyorum gecmesi icin dogal birseyler yapabilir miyim ? İcecek olur baska bisey olur ? Karin bacak kol hergun calisiyoruz bacagimin arkasinda hafif bi agri var onun disinda sadece kolum cok agrimaya basladi
     
  2. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağrıması iyi bişey o kasın çalıştığını gösterir. Protein tüket.
     
  3. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    her gün çalışıyorsan, kasların ne zaman recovery olacak ? hiç düşündün mü ?
     
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas gevşetici kullanabilirsin. Muscoril krem ve Kuilil tablet beraber kullanılınca iyi sonuç veriyor. Masaj da yardımcı olur.
     
  5. Ruby07
    Offline

    Ruby07 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Ogrenci
    Hergun derken cuma basladim zaten pazar kapali oldugu icin dinlenirim bi de persembe gunu onun disinda hep gidecegim antrenorluk dusunuyorum cunku
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Aralık 2014 ---
    Evet yakin zamanda bi eczaneye ugrayip bunlari sorayim, tesekkur ederim
     
  6. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    aynı kas grubunu dinlendirmeden çalıştırmak fayda sağlamıyor. Her gün git, git ama her gün başka bir kas grubunu çalıştırmaya yönelik programın olsun. Araştırdığın da gerçeği göreceksin zaten.
     
  7. Ruby07
    Offline

    Ruby07 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Ogrenci
    Ya hergun bi bolgeyi calistirmasamda hepsini yapiyorum bi harekette kollari cok zorladim o an bile bu agriyi hissettim ama pazartesi gittigimde kol haric calisicam pazartesi gunu program yazilacak sanirim o zaman duzene girilir
     
  8. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    o zaman tamamdır. bir üstteki arkadaşın dediği gibi kas gevşetici krem kullanabilirsin. umarım amacınıza ulaşırsınız.
     
  9. Ruby07
    Offline

    Ruby07 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Ogrenci
    Tesekkur ederim, ulasabilirim..
     
  10. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    yeni başlayanlar leviathan a benzer zamanla durulursun ağrılar da geçer
     

Sayfayı Paylaş