kol ölçünüz kaç cm?

kendinden alıntı yapan üye deyince aklıma hep xsteel adlı üye geliyor adam kendi mesajından alıntı yapıp kendisi ile tartışmıştı onun yüzünden tam 3 antremanım boşa gitmişti antreman sırasında aklıma gelip gülme krizi tuttuğundan bu arada en itibari ile soğuk sol 40 sağ kol ise 41 cm geldi

 

@rockybalboa7 yağ oranınız kaç acaba ?

 

%13 internetten hesaplamıştım

 

Soğuk 38.5 yağ oranım %8

 

kol 37
bel 80
boy 1.82
kilo 77

 

benimde aklıma xsteel geldi, o yüzden çekinerek yazdım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:40 ----------

 

soğuk 42,sıcak 43.5 cm falan sağ,sol aynı.

yağ oranı %7,bulk döneminde tahmin edeceğiniz üzere ölçü baya değişim gösteriyor.

 

Soğuk 34. Sıcak ölçmedim

 

aylardır 36 boy 1,68 kolum gelişmiyor

 

Kola göre birşey yok. Kol kalınlığına göre omuzun göğüsün sırtın var mı ? Bacakların kollarından ince mi ? Hepsi eşit ölçüde nizamı olacak asıl body sporu bunu gerektirir.

Yoksa kişi durmadan kol çalışsın büyütsün sonra ben bodyciyim desin yok böyle birşey

 

Soğuk 37-37.5 sıcak olarak bilmiyorum

 

Ankete 19 kişi +55 cm oy kullanmış

19 Adet mr olympia adayımız var

 

Biride benim.:evil:

 

36 olsun benim olsun

 

46 cm imiş. Başlığı görüp mezurayı elime aldım ve ölçtüm. Daha iyilerini de göreceğiz umarım

 

onlar galiba şaka amaçlı oy kullanmışlar

 

37.5 sanirim 38 olmustur

 

sag 41.7 sol 40.03 :d biraz fark var eskıden o fark da coktu azalıyo dambıl calısa calıssa sıcak 43 goruyor kolum sıcakken cok sıkamıyorum boy 176 kilo 73

 

Soğukken 30 cm sicakken 32 cm oluyor bu arada yaş 17 kilo 65 boyumda 1.81